В последние годы после петель TRX в моду вошли резиновые петли.
Часто в зале вижу, что их используют исключительно для подтягиваний и в жиме лежа, но по факту это очень крутой инструмент для тренировок не только дома, на и на улице, в отпуске.
Поэтому решил собрать наиболее популярные упражнения, которые можно делать с этими резинками.
Упражнения на руки
Сгибания рук на бицепс классическим и обратным хватом
Сгибания рук хватом "Молот"
Разгибание рук из-за головы стоя
Упражнения на грудь
Горизонтальный жим стоя
Отжимания от пола
Упражнения на плечи
Жим вверх перед собой
Жим вверх из-за головы
Подъем рук в сторону
Тяга к подбородку
Всем хорошей тренировки и прибудет с вами сила
