1️⃣восстановите сон. Вольный режим во время праздников и поздний отход ко сну расшатывают ваши биоритмы и эндокринную систему. Начните раньше вставать и раньше ложиться 2️⃣пейте больше воды Вода поможет организму вывести накопленные токсины 3️⃣откажитесь от сладостей и вредной еды. Пошалили на праздники - и будет! Не стоит доедать все конфеты только потому, что они могут испортиться! 4️⃣физические нагрузки. Не обязательно сразу и много - достаточно даже пеших прогулок или домашних упражнений 5️⃣не стоит налегать на кофе! Организму будет только тяжелее. А вот комплекс витаминов группы В точно станет не лишним! Продуктивных вам рабочих будней!
1️⃣восстановите сон.
Вольный режим во время праздников и поздний отход ко сну расшатывают ваши биоритмы и эндокринную систему.
Начните раньше вставать и раньше ложиться
2️⃣пейте больше воды
Вода поможет организму вывести накопленные токсины
3️⃣откажитесь от сладостей и вредной еды.
Пошалили на праздники - и будет!
Не стоит доедать все конфеты только потому, что они могут испортиться!
4️⃣физические нагрузки.
Не обязательно сразу и много - достаточно даже пеших прогулок или домашних упражнений
5️⃣не стоит налегать на кофе!
Организму будет только тяжелее. А вот комплекс витаминов группы В точно станет не лишним!
Продуктивных вам рабочих будней!