Я давно стараюсь придерживаться правильного питания. В наше время такое огромное количество проблем, что еще и проблемы со здоровьем я точно не хочу иметь.
Я подготовите список продуктов, которые легко можно исключить из употребления и сэкономить деньги.
1. Соки и разные газированные напитки.
Цены на соки сейчас такие, как-будто они правда натуральные (что конечно же не так). Внутри коробки и бутылки сплошная химия с большим содержанием сахара. Абсолютно не нужный продукт, который легко можно заменить. Чем?
Морс, компот (достаточно просто наморозить летом немного ягод или купить уже замороженные). Если у вас есть дети, то очень советую купить простую ручную соковыжималку (я покупала в посуда-центре за 60 рублей), дать им по апельсину и наслаждаться тишиной минут 30. А они с упоением будут давить сок и с таким же упоением его потом выпьют.
2. Сладкое.
Возмутились внутренне сейчас? Конечно, все мы любим сладкое. Оно вкусное и скрашивает семейное чаепитие. Но если вы приглядитесь к ценам, то килограмм конфет стоит уже БОЛЬШЕ килограмма мяса. А согласитесь, ценность у этих килограммов будет разная. Сейчас я активно экономлю деньги, поэтом у отказалась от покупок любых сладостей.
К чаю я пеку пироги с замороженными ягодами, можно испечь шарлотку. Это выйдет в разы дешевле, а семейного уюта точно прибавится.
3. Модные пп продукты.
В свое время были мега популярны семена чиа, рисовая мука, оливковое масло и прочие атрибуты здорового образа жизни. На самом деле, если изучить состав каждого из этих продуктов, то можно сделать вывод, что все они сплошной маркетинговый пузырь.
Рисовая мука это мука из белого очищенного риса, то же самое, что и обычная пшеничная мука.
Оливковое масло содержит жирные кислоты, которые ничуть не лучше тех, которые содержатся в нерафинированном растительном масле.
Семена чиа содержит полезные витамины, но в микроскопических количествах.
4. Молочные продукты с различными вкусами.
Особенно меня раздражают детские творожки. Ну серьезно? За 2 чайные ложки йогурта 30 рублей? Где помимо йогурта там уча добавок и ароматизаторов? Состав ужасный и совсем не полезный.
Те же взрослые даннисимо, углеводов там очень много, а пользы нет никакой. Лучше взять за эти деньги обычный греческий йогурт и насладиться не только вкусом, но и пользой.
5. Куриные грудки.
Парадокс, но цена куриных грудок чаще всего равна или даже выше цене за целую курицу. В которой помимо грудки есть еще много чего дополнительно. Если вы экономите семейный бюджет, то берите целую курицу, разделите ее на грудку, крылья и бедра, остальные части. Грудку можно использовать так, как вы хотели, крылья и бедра можно пожарить, а остальные части курочки использовать для приготовления вкусного наваристого супа.
Спасибо, что прочитали, подписывайтесь и оставляйте свои комментарии!