Доброго времени суток, дорогие читатели.
В этой жизненной суете, где нет возможности отдохнуть или отвлечься, где главное расписание это- дом, работа, дом. Я хотела бы вам посоветовать отличную релаксацию, как за 15 минут можно попутешествовать и вернуться обратно на рабочее место. Рекомендую сначала внимательно почитать текст, а потом скачать релаксационную мелодию на телефон и закрыв глаза, представлять все, что вы прочитали ранее, также, вы можете помочь расслабиться друзьям и близким в спокойной атмосфере…
Нужно сесть поудобнее. Расслабиться. Три раза сделать глубокий вдох и выдох. Почувствовать, как расслабляется все тело, от ног до головы.
Итак, представьте себе ваш любимый город, или город где бы вы хотели побывать. Включите самую бурную фантазию. Вообразите улицы, какие они? Просторные или узкие? Длинные или там несколько домов? Вообразите их размеры, огромные многоэтажки или скромные домики, каменные или деревянные? Видите ли вы цвета этих домов? Вообразите любимое время года. Также важно представить время суток в вашем городе. Осмотритесь вокруг, что вас окружает, есть там люди или вы одни там? Если есть люди вокруг, то, чем они занимаются, о чем говорят, какое у них преобладает настроение на данный момент? Они счастливы? Или задумчивы? А какое настроение у вас? Почувствуйте каждый звук вокруг вас, или же там тишина? Все чувства, которые вы испытали в своем городе, запомните и сохраните в себе.
Настало время прогуляться по нашему городку и по его улицам. Гуляя по городу, мы добрались до центра и увидели городскую площадь. Посмотрите внимательно, запомните ее размер и формы, какая она? Случайно, неподалеку, мы замечаем фонтан, может подойдем поближе и отдохнем немного около него?! Какой ваш фонтан, какого размера, работает или нет, круглый или квадратный? Какие эмоции вызывает у вас этот фонтан, чтобы вы сделали стоя около фонтана, какие мысли вас посещают?
Осмотревшись по сторонам, мы видим магазин. Подойдем поближе. Первое, на что мы обращаем внимание, это витрина. Как вы ее себе представляете, яркую, красочную или простую? А какое название у вашего магазина? Пора зайти в наш магазин. Возьмите дверную ручку и откройте дверь. Дверь открылась с легкостью или же с трудом? Что продается в этом магазине? Насколько вам комфортно в нем? Выберете любую вещь, которая вам понравилась. Что вы выбрали?
Проходив целый день на ногах вы почувствовали усталость. Увидев кресло в углу магазина, вы решили присесть, в магазине начал приглушаться свет, вы чувствуете, как вам стало хорошо, растяните ноги, вас окутал полумрак и вы засыпаете.
Наша релаксация подошла к концу.
Если вы хотите интерпретацию, узнать, что означают разные предметы в вашем воображении, тогда пишите в комментариях и я добавлю ответы.