Всем привет друзья! Наконец моя масса достигла 90 кг. Мое личико округлилось, расплылось и перестало помещаться в кадр.. А выпирающий животик уже не возможно замаскировать под одеждой. Стало очевидно то, что я раскабанел. И это очень здорово, потому что пришло время приводить себя в норму. А это новый интерес, новые впечатления.. и значит новая жизнь..! В этом видео я рассажу об одном из способов, который лично мне помогает следовать стратегии и не срываться. Суть метода заключается в быстром достижении предела физических возможностей в каком либо упражнении. Раньше с этой целью я бегал на износ в течении 15-20 секунд. Но сейчас берегу сердце, поэтому выбираю более щадящие упражнения. К примеру такие как качание пресса, отжимания от пола, подтягивание на турнике или боксирование груши.
Важно не просто погулять по свежему воздуху, а именно в течении одной минуты измотать себя полностью. Таким образом психика разряжается, расслабляется и в результате избавляется от стресса который до этого требовал нажраться. Да и физически, после перенапряжения, кушать уже не получается. А максимум чего хочется.. так это сделать пару глотков воды.
Так же физические упражнения не только избавляют от стресса, но и поднимают моральный дух. Поэтому друзья, больше двигайтесь, танцуйте, занимайтесь спортом.. и все у вас будет хорошо :)
В ближайшее время я запишу видео в котором расскажу о том как ИНСАЙТИНГ, т.е. проникновение в суть, может помочь во всех сферах жизни. К примеру, я выявил истинную причину которая стоит за ситуацией с моим избыточным весом. И вместо диет и упражнений, я просто в своем сознании поменял маленькое убеждение. Осознание этой сути избавило меня от бесполезной борьбы с многочисленными ее симптомами. Позволило вырубить именно корень, т.е. причину стресса и переедания.
Мне это очень напоминает путаницу Чуковского. В которой звери, на протяжении всей сказки, чем только не тушили море.. и пирогами и блинами, и сушеными грибами.. Так же и люди на протяжении всей жизни борятся с проблемами, которые на самом деле можно потушить одним взмахом крыла бабочки :)
Поэтому, друзья, подписывайтесь на наш YouTube канал и группы инсайтинга в социальных сетях: VK, FB и OK
Если вам понравилось эта статья, то не забудьте поставить "лайк" и подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации.