В прошлом году набрала достаточно много для себя - 15 килограммов. Как это произошло - не знаю. Кажется, что вес прибавлялся сам по себе.
Ноги стали чаще уставать, появилась одышка, усталость, да и складки на животе лежали некрасиво.
Держать диеты не хотелось. Для этого нужно иметь крепкое здоровье.
У одного доктора вычитала, что она похудела с помощью интервального голодания.
За открытие этой методики, японец Есинори Осуми получил Нобелевскую премию в размере 950 000 долларов.
Её суть заключается в том, что вы едите на протяжении 8 часов, я выбрала для себя интервал с 11 часов до 19.00
А остальное время не ем. С 19.00 до 11.00 следующего дня. Можно пить только зелёный чай и воду.
Считается, что такая методика не несёт никаких отрицательных воздействий на здоровый организм и способна замедлить процессы старения.
Но есть противопоказания: это сахарный диабет, болезни почек, онкология, возраст до 18-ти лет.
