Закончились длинные праздничные выходные с безудержным весельем, отдыхом, большим количеством еды, а у кого-то и выпивки. Теперь надо приступать к рабочим будням. Но как это сделать, если ни сил, ни желания после праздников нет? Без паники. Вот несколько советов от знающих людей.
Восстановить режим
Это в первую очередь. Возьмите за правило отправляться в постель не позднее 23 часов. А чтобы нормально спать, не занимайтесь тяжелыми физическими упражнениями после обеда, не берите в руки гаджетов за час до сна, вечером хорошо проветривайте спальню.
Привести в порядок внешний вид
После обильной вкусной, но вредной еды, алкоголя, нарушения режима, в зеркало смотреть немного страшно. Под глазами появляются синяки и мешки, кожа сохнет, шелушится, приобретает землистый цвет.
Здесь помогут ванночки из трав, баня (кому можно), прогулки на свежем воздухе, здоровая диета. Если ничего не помогает, сходите к косметологу или дерматологу.
Настроиться на рабочий лад
На работу выходить нужно, как ни крути. Постарайтесь найти плюсы и в этом: можно снова общаться с любимыми коллегами, поделиться с ними впечатлениями от выходных, а после рабочего дня отправиться вместе погулять или на каток, например.
Наметить планы на следующие праздники
Ну, и планы – как же без них. Во-первых, наметьте, что вам нужно сделать в ближайшее время, какие вопросы, накопившиеся за выходные, решить. А во-вторых, можно уже и помечтать и даже реально запланировать то, чем вы займетесь в следующие удлиненные праздничные выходные. Судя по производственному календарю, они будут уже в феврале.