Многие при просмотре футбольных матчей обращали внимание на то, как футболисты во время коротких пауз утоляют жажду, попивая жидкость из каких-то непрозрачных загадочных бутылочек.
И практически у каждого возникал вопрос: что же все-таки пьют футболисты - воду, соки или что-то еще?
👇👇👇
На самом деле, футболистам не разрешают пить соки, газировку или кофейные напитки перед матчем и во время него.
Медики советуют спортсменам утолять жажду специальными напитками, обогащенными питательными веществами или же обычной водой, очищенной при помощи мембран обратного осмоса или каким-нибудь другим способом.
Главное, чтобы в воде осталось как можно меньше вредных неорганических примесей☝. Но кое-какие вещества там нужны, чтобы воду можно было назвать физиологически полноценной.
Соки, газировка и другие подобные напитки, приводят к частичному обезвоживанию организма - они, в отличие от воды, являются мочегонным средством и приводят к усталости организма.
Нужно ли вообще пить воду во время матчей? Однозначно ДА. Футболисты за время матча пробегают огромные расстояния.
Команда суммарно способна «выдать» более 100 км, и это без учета дополнительного времени❗
Поскольку наш организм на 70% состоит из воды, ее запасы нужно постоянно пополнять.
Эксперты советуют делать по паре глотков каждые 15-20 минут, даже если жажда не ощущается.
Например, когда вы болеете за свою команду на стадионе🏆.
⚽
Вы как, любите футбол?
Читать еще статьи канала Про воду:
Известь в воде или жесткая вода.
Вода без минералов или мягкая вода.
Вода с железом - опасность для здоровья.
Канал Про Воду/pro_vodu, интересные сведения о воде, чистая вода, здоровье.
#ЧМ2018 #Россия #ЧМпофутболу #фанатыфутбола #матчиЧМ2018