Мой опыт таков, что без специалистов (психотерапевт и невролог) я бы никогда не догадалась, что у меня депрессия. И это несмотря на всю свою психологическую подкованность и 8-летнюю психотерапию.
Я была уверена, раз я хожу на психотерапию, моя психотерапевтка (очень квалифицированная, между прочим), заметит неладное и отправит меня к психиатру. Но нет. Мы с ней продолжали работу, какие-то вопросы удавалось разрешить, а какие-то из месяца в месяц оставались подвешенными, никак не поддавались.
Когда из-за проблем со спиной я попала к неврологу, она посоветовала обратить внимание на мое эмоциональное состояние и сходить к психиатру. Я-то, конечно, сходила. И мне помогло. Но у меня остался большой, жирный и возмущенный вопрос к моей психотерапевтке: почему она меня не отправила к психиатру еще год назад? Я бы сэкономила кучу денег и мучилась бы гораздо меньше.
А мы с ней обсуждали и суицидальные мысли, и мою постоянную усталость, и тревогу. Что, блин, пошло не так?
Мою психотерапию я на тот момент завершила, но все равно написала психотерапевтке, чтобы прояснить этот момент.
Она ответила мне подробно и очень бережно. Объяснила, что подозревала у меня вот это все, и что в терапии работают и с депрессией средней тяжести, и с тревогой, что мы и делали. Что, по ее мнению, мое состояние не было настолько плохим, что у меня появились силы в последние месяцы нашей работы и она сочла, что консультация психиатра мне не нужна. Она принесла извинения за то, что не смогла разобраться в вопросе и предложила компенсацию. Мне же нужно было просто понять: почему так сложилось.
Я к тому, что даже опытному и квалифицированному специалисту трудно бывает понять, как клиент себя чувствует на самом деле.
Особенно, если клиент, как я — всегда, даже помирая, старается изо всех сил держать лицо, шутить и бодриться. Даже на сеансе с терапевтом, с которым построены крепкие, надежные, безопасные терапевтические отношения.
Поэтому, друзья мои, позволю себе совет. Если вы больше полугода чувствуете себя смертельно уставшими, отдохнуть не помогает ни отпуск, ни сон, ни витамин Дэ. Если вы перестали о чем-то мечтать, чего-то хотеть и ставить цели. Если вы не видите своего будущего (потому что толку его планировать, если сил все равно нет)... Сходите на консультацию к психиатру. Ну просто.
Может быть, выяснится, что у вас просто нарушен сон, вы пару месяцев попьете успокоительное и снотворное, и все наладится. А может выявится что-то более серьезное. Но вы начнете лечение и поможете себе, не дожидаясь перитонита. То есть такой депрессии, от которой не остается сил даже для того, чтобы встать с кровати и помыть голову.
Лайкните пост, чтобы помочь другим прочитать текст и вовремя опознать депрессию!
Еще в тему: