Доброе утро! Давайте наберемся храбрости и поговорим об очень деликатной проблеме.
Знаю, о ней говорить не принято. Потеря контроля над собственным мочевым пузырем считается чем-то унизительным и постыдным. Но, к сожалению, эта проблема далеко не редкость и появляется почти у каждой второй женщины , вступающей в период менопаузы.
Женщине нужно знать, что это нормально! Что есть средства, помогающие с этим справиться! Что есть методы профилактики и даже некоторого улучшения состояния.
Мой учитель йоги однажды посетовала, что не может заставить женщин в своих группах разговаривать об этом, но она знает, что у них есть проблемы с недержанием, потому что это обычные проблемы для женщин в 50-60 лет. Время от времени у нее самой возникают подобные симптомы.
Почему же менопауза становится причиной? Давайте разберемся!
Точно также как и влагалище, так и уретра и мочевой пузырь зависят от уровня гормона эстрогена — он отвечает за эластичность и активность. Поэтому, как только его уровень падает, слизистая оболочка начинает истончаться и мышцы таза, поддерживающие мочевой пузырь, матку и влагалище, ослабевают — вот и корень нашей проблемы.
Вообще, в организме женщины все так тонко устроено, что наверняка, "неприятные казусы" случались с Вами и в молодости, но вы просто относились к этому проще. Теперь же вы боитесь прыгать, бегать, порой даже чихнуть или слишком сильно засмеяться. Все так?
Но даже в этом случае вы все еще можете контролировать свое состояние — то есть, если не совершать резких движений, то можно жить в принципе. Главное, чтобы никто не заметил!
Однако, огорчу Вас. С возрастом проблема , скорее всего, усугубится.
Сокращения мочевого пузыря могут стать непроизвольными. Избыточное давление, которое они создают уретра выдержать уже не сможет. Обычно такое происходит на начальной стадии менопаузы, когда в вашем организме происходят сильные гормональные колебания.
Как только уровень гормонов стабилизируется такая реакция мочевого пузыря должна прекратиться.
Что же можно сделать?
Во-первых, не паниковать!
Одна моя подруга , столкнувшись с недержанием, перестала пить! Думаю не стоит говорить о том, что проблему она не решила, а только усугубила проблемы с пищеварением и кожей.
Надо осознать, что у вас есть симптом. Быть к нему готовой!
Во-вторых, обратиться к врачу! Нужен врач, которому вы сможете доверить свое здоровье в это нелегкое время.
Еще до того, как вы решите попробовать какое-то средство для того, чтобы улучшить свое состояние, вы должны быть уверены, что у вас нет инфекции мочевого пузыря или уретры.
Гормональная терапия? Натуральная или химическая - тут нужно подумать! С врачом опять же!
Мой гинеколог поделилась опытом, что небольшое количество внутривагинальной гормональной мази, сделанной на основе эстриола (самого слабого из группы эстрогенов гормона), действительно может оказаться полезным. Но все индивидуально!
Некоторые женщины говорят о пользе мазей с содержанием натурального прогестерона, который тонизирует ткани мочевого пузыря.
Но все врачи, в один голос, утверждают, что помочь могут всем известные упражнения Кегеля.
Учителя йоги предлагают асаны стоя и с наклоном вперед, а также некоторые перевернутые позы, которые помогают подтягивать матку и тонизируют ее и улучшают кровообращение в органах таза.
В любом случае профилактика намного эффективнее, чем лечение. Поэтому, начинайте что-то делать уже сейчас, даже пока у вас нет симптомов.
Врач-Кегель-йога - то, что не надо откладывать в долгий ящик. Прямо сейчас запишитесь к врачу!
Любите себя! Берегите себя!
Спасибо Вам!
Ваша , О'ДА!
P.S. Если интересен специальный комплекс йоги — напишите в комментариях, я выложу.