Начнём с теории. Витамин D – один из ключевых в развитии и сохранении здоровой костной ткани в течение всей жизни человека. Его основная функция – регуляция содержания кальция в организме. При дефиците у маленьких детей развивается рахит, а у старших и взрослых – остеомаляция. Он синтезируется в организме под действием солнечного света.
В период грудного вскармливания малыш получает его от мамы. Конечно, если у неё достаточно запасов. С момента прикорма можно начать добавлять витамин D в рацион. Но его количество зависит от времени года за окном и потребляемых смесей. В состав многих готовых каш витамин D уже включён, как и в смесь. Для малыша, находящегося на искусственном вскармливании, дополнительный витамин D, как правило, не нужен. Если ребёнок и кормящая мама хотя бы полчаса в день находятся на солнышке, дополнительно принимать витамин не нужно.
При любых сомнениях можно сдать анализ и показать результаты педиатру — он назначит верную дозировку.
Симптомы нехватки витамина D:
- Плохой сон, раздражительность, вялость.
- Повышенная потливость, зуд. Лёжа в кроватке, ребёнок трётся головой о подушку, а на затылке появляются залысины.
- Ребёнок не удерживает голову в 4 месяца или не может сидеть без поддержки в 8.
- Нарушения работы ЖКТ.
- Тяжело прорезываются зубки.
- Любые проблемы, связанные с формированием скелета.