Продолжается мой эксперимент с сигаретами.
Вот тут можно прочитать о том, как я хочу завязать с этой привычкой.
Итак, сегодня третий день.
Всё идёт как надо, я позволяю себе выкурить не более 3-х сигарет за 24 часа. Вчера вечером наблюдал один момент, после -3 сигареты у мене появилась боль в груди. Спал я плохо.
Сегодня я проснулся рано, мне нужно было ехать на работу.
Я изучаю английский язык удалённо, а сегодня один из очередных ранних уроков. Начало занятий в 6 утра по Московскому времени. (8 утра местного времени)
Утром я не курил, на балансе было +3 штуки.
Как оказалось, мы перенесли занятие на 10 утра и у меня было ещё 2 часа до начала. Я позанимался самостоятельно и понял, что хочу сделать -1.
Вышел на улицу и покурил. -1 штука.
Наблюдая за своим самочувствием, могу отметить, что каждая сигарета воспринимается гораздо сложнее, организм принимает её с эффектом обратной связи. Проще говоря, после каждой я плохо себя чувствую, кружится голова, появляется слабость и меня шатает.
-2 я сделаю часов в 5, думаю смогу продержаться если с головой погружусь в работу.
По своему общему состоянию я не могу ничего сказать, прошло ещё мало времени. Наблюдаю какую-то рассеянность, на принятия решений стало уходить больше времени. В общем, я немного торможу.
Проверка воли и убеждений
10-го числа мы с друзьями собираемся пойти в баню, посидеть и выпить. Все они курят и это будет для меня большущей проверкой. Очень надеюсь, что начатое дело и эти посты мне помогут держать планку.
Почему я решил заниматься этой историей можно прочитать тут.