1. Опоздание на работу.
Я вырос с родителями, которые очень серьезно относились ко времени. Я домой приходил только в то время во сколько мне говорили родители, это было в основном после прогулок. Я всегда был вовремя. Жизнь в соответствии с этими строгими взглядами вовремя вынудила меня действовать таким образом, чтобы я пытался прибыть как минимум на 15 минут раньше до всех моих планов. Я успешен все время? Конечно, нет. Но в среднем я приезжаю на мероприятия и встречи на 10-20 минут раньше.
Время - самый ценный актив в твоей жизни. Почему? Вы никогда не сможете вернуть его. Когда вы опаздываете на работу или на прием, это показывает, как мало вы уважаете свое время и время других людей. Плюс, это создает плохую привычку для себя. Если вы опоздали один раз без последствий, то вы можете продолжать опаздывать. Вы опаздываете на вещи, которые вы любите делать? Если вы собираетесь посмотреть новый фильм с вашим любимым актером (например, Майклом Б. Джорданом), вы появитесь через первые полчаса? Возможно нет. Есть еще одна причина, почему вы приходите поздно. Вам действительно нравится ваша работа? Вы не даете себе достаточно времени, чтобы подготовиться? Вы не чувствуете себя хорошо, поэтому требуется больше времени, чтобы сделать все, прежде чем отправиться на работу? Есть причина, и это зависит от вас, чтобы стать реальным с самим собой и решить проблему. Пришло время быть лучшим в Новом Году!
2. Промедление снова и снова.
Промедление - это то, с чем многие из нас имеют дело. Как и в случае с опозданием на работу, за прокрастинацию стоит движущая сила. Зачем это для себя? Это создает больше работы для вас и делает вашу работу еще более стрессовой. Чем больше вы находитесь на вершине своей рабочей нагрузки, вы можете выделить ее и составить разумный список задач для ежедневного выполнения. Когда вы откладываете, вы заставляете себя работать в условиях времени, потому что крайние сроки теперь ближе, и у вас есть еще больше, чтобы сделать. Это проигрышное предложение каждый раз, когда вы откладываете. Пришло время избавиться от этой вредной привычки навсегда.
3. Отсутствует обед и недостаточно пить воду.
Ваше тело - это ваш храм. Если вы не уважаете свое тело, кто сделает это за вас? Если вы игнорируете этот тип совета и «делаете свое дело», вы рискуете пренебречь своим телом - и игнорировать любые состояния здоровья, происходящие внутри вашего тела с вашим знанием или без него. В конечном итоге вы будете иметь дело с последствиями своих действий. Опять же, Зачем делать это для себя? Это новый год! Найдите время, чтобы пообедать, выпить воды и двигать своим телом на работе. Вы будете лучше работать на работе, если будете лучше заботиться о себе.
4. Сидеть весь день.
По данным статистики взрослый сейчас тратит около 6 с половиной часов в день сидя. Это ужасные новости. Мы тратим так много времени, сидя, и это сказывается на нашем здоровье. Есть ли что-нибудь, что можно сделать? Конечно. Вставай! Каждые пару часов вставайте и идите, чтобы наполнить бутылку с водой, затем выпейте половину ее, прежде чем сесть. Вы можете пойти в спортзал во время обеденного перерыва (если позволяет время). Даже ваши 15-минутные перерывы для прогулок вокруг квартала помогут. Если вам нужно новогоднее разрешение, решите и посвятите себя прогулке не менее 30 минут в день. Ваше будущее я будет вечно благодарно.
5. Приносить работу домой каждую ночь.
Обращение ко всем трудоголикам: приносите ли вы работу домой каждую ночь? Это заставляет вас не любить свою жизнь? Вы можете что-нибудь с этим сделать? Да, да и да. Независимо от того, нужно ли вам распределять рабочую нагрузку, поощрять рост своей команды или менять место работы, изменения всегда возможны. Мяч на вашей площадке.
Возможно статья для вас была научно сложная, но она поможет Вам избавиться от привычек.