В конце статьи список недомоганий, при которых подушка облегчает состояние.
Как сделать такие носки, с необычной манжетой (она складывается) и симпатичной округлой пяткой - я рассказывала тут. Они, кстати, из мериноса (перевязаны из шапки дочери).
Замечали в американских фильмах, как герои при просмотре телевизора или просто развалясь отдыхать на диване, закидывают ноги на столик или на подлокотник либо спинку дивана?
Делайте так же, когда читаете книгу, вяжете, вышиваете, сидя говорите по телефону или же играя в смартфоне, листая Дзен...)))
Это полезно не только как профилактика варикозного расширения вен!
Но это не все.
Когда в детстве я болела (грипп, ОРВИ, ОРЗ), то бабушка-фармацевт (а сестра ее - врач), а потом и мама, подкладывали мне под ноги невысокую подушку или свернутый плед.
- такая мера дает улучшение кровотока в ногах и вообще.
- помогало при холодных ногах (нередко ж бывает при таких недомоганиях).
- ускоряло выздоровление
- помогало сердцу качать и прогонять кровь.
Если некомфортно спать с подушкой, высоту сделайте примерно 10 сантиметров.
Некоторым надо сварганить типа комби: высота по нарастающей от коленей до пяток.
Не обязательно класть что-то под ноги (некоторым мешает), достаточно приподнять матрас в ногах, подложив валик, плед, плоскую подушку.
А вообще во многих случаях - подушки под ноги назначают по показаниям. Потому нужна консультация врача.
Потому что некоторым придется приобретать прямо специальные подушки, они прошли клинические испытания, и сделаны из спецматериалов. Покажу примеры, а дальше собственно их назначение:
Во втором фото в галерее выше (листайте) подушки не только под ноги, но и для вкладывания между ног - я писала статью: "Зачем стоит спать с подушкой между ног? 10 аргументов! "
Как видите, они разные, потому необходима консультация не продавцов, а ваших медиков.
Ибо есть противопоказания: наличие хронических заболеваний нижних конечностей. А также из-за состава материалов ряда подушек у кого-то возможны аллергические реакции.
Эти ортопедические подушки под ноги в чем помогают:
(спортсменам, кстати, тоже желательны (тяжелоатлеты, штангисты) и работникам типа грузчиков - кто испытывает большие нагрузки на ноги, позвоночник)
- для профилактики варикоза,
- для облегчения неприятных ощущений в ногах при существующем
- при длительной стоячей работе или образе жизни
- для разгрузки позвоночника
- при длительной сидячей работе или образе жизни
- при атеросклерозе в конечностях
- при артрозах,
- при артритах,
- при тромбофлебите,
- во время беременности
- при мышечных судорогах
- при ломоте в конечностях
- при повышенной отечности ног
- при остеохондрозе позвоночника и т.д.
Рекомендую каталог моих материалов по немедикаментозной самопомощи при недомоганиях ног, там есть, например, в тему:
Палка от усталости в ногах + Зачем надо держать ноги вверх тормашками?