Когда человек худеет, ему необходимо употреблять много жидкости, чтобы поддерживать метаболизм в нужном режиме. Конечно, употребление чистой воды имеет большое значение. Но половину дневной нормы жидкости можно заменить напитками, которые помогут худеть еще быстрее и насытят организм витаминами.
Интересно? Тогда посмотрим рецепты.
Корень имбиря + грейпфрут + мед.
Для рецепта понадобится 2 литра чистой, охлажденной воды, чайная ложка тертого имбиря, половина грейпфрута и столовая ложка меда. Тертый имбирь и мед положить в воду. Туда же добавить хорошо размятую мякоть грейпфрута. Все перемешать, немного настоять и можно пить. Такой напиток необходимо выпить в день приготовления.
Огурец + укроп + мята.
Понадобится 2 литра охлаждённой воды, огурец среднего размера, небольшой пучок укропа и 10 листиков мяты. Огурец и зелень хорошо измельчить в блендере до получения однородной массы и добавить в воду. Такой напиток выводит из организма токсины (за счет мочегонного действия укропа) и успокаивает (эфирные масла мяты).
Отвар шиповника + корица.
Для рецепта необходимо взять 100 гр. сушеных плодов шиповника, залить их литром горячей воды (но не кипятка). Добавить чайную ложку корицы. Настоять в течение часа. Отвар процедить и употреблять небольшими порциями перед едой. Такой напиток разгоняет обмен веществ и насыщает необходимыми витаминами. Особенно полезен напиток в холодное время года.
Лимон + огурец.
Это довольно известный рецепт. Готовится напиток так: огурец и мякоть одного лимона нужно измельчить в блендере. 2 литра чистой воды охладить и добавить получившееся пюре. Все хорошо размешать и можно пить. Напиток хорош для употребления после тренировок и просто в жаркую погоду.
Зеленый чай с мятой.
О чудодейственных и жиросжигающих свойствах зеленого чая известно давно. Но можно усовершенствовать этот напиток, добавив к нему мятных листьев.
Любой из представленных рецептов поможет худеть и не нанесет организму человека никакого вреда, так как в основе лежат продукты, которые являются повседневной пищей для многих людей.