#Поясница – достаточно чувствительная часть человеческого тела, которая выполняет огромное количество важных функций в человеческом теле – в частности именно она берет основную часть нагрузки на себя во время выполнения физических работ, вследствие чего именно она страдает в первую очередь во время чрезмерных нагрузок.
Достаточно много людей сталкивается с болью в поясничном отделе позвоночника, которая может быть вызвана самыми разными причинами, но, чаще всего, боль в поясничном отделе связана с мышечным перенапряжением. Что собой представляет мышечное перенапряжение и как его можно избежать, чтобы не навредить своему организму?
Что такое мышечное перенапряжение?
#Мышечное перенапряжение – общее название целого ряда болевых ощущений, которые возникают из-за слишком резких движений со стороны человека, из-за резких физических нагрузок без разминки, из-за поднятия слишком тяжелых предметов и так далее. Мышечное перенапряжение возникает в том случае, когда на #мышцы слишком резко подается нагрузка, вследствие чего они просто не успевают прийти в активное состояние, что приводит к их повреждению, что и является причиной появления болей. При этом болевые ощущения могут быть самыми разными, от обычного покалывания и небольшого жжения (в случае с растяжением мышц) до острой и ноющей боли (в случаях с разрывом связок или надрывом #мышц ). Мышечное перенапряжение может появиться в любой части человеческого тела, в том числе и в пояснице, что достаточно часто и происходит. Но как же избавиться от мышечного перенапряжения? Как предотвратить боль в поясничном отделе позвоночника из-за мышечного перенапряжения?
Как избавиться от мышечного перенапряжения?
К сожалению, каких-либо мазей или препаратов, которые бы стразу избавили от боли точно нет, но многие врачи говорят, что самое эффективное лечение в данной ситуации – #отдых . В том случае, если человек просто ограничит себя на некоторое время от физических нагрузок и позволит своему организму немного отдохнуть, весьма высок шанс того, что боль достаточно быстро утихнет и человеку станет намного легче. Также стоит сказать о том, что во время мышечного перенапряжения очень важно ограничить больного от тяжелых физических работ, так как это может привести к дальнейшему травмированию мышц, что может привести к достаточно плачевным последствиям (вплоть до их разрыва).
Мышечное перенапряжение может появиться у каждого человека, однако в том случае, если больной будет себя правильно вести, выздоровеет он очень скоро.