Каждому знакомы вопросы заботы о себе и любви к себе, но обо всем ли мы заботимся? Ничего ли не упускаемся?
Забота о себе это не эгоизм. Это то, что должен делать каждый человек для достижения счастливой и нормальной жизни, а так же для здоровой жизни в социуме. И забота о себе включает в себя несколько аспектов. И в первую очередь - наше тело. Необходимо понимать свои физические потребности и свое тело. С заботы о теле начинается забота о душе. Сюда входит: ⠀
- забота о здоровье, выполнение рекомендаций врачей. Здоровье - самая важная составляющая нашей счастливой жизни. Если вы знаете что у вас есть какие-то «проблемы», не тяните. Сходите к врачу или попробуйте самостоятельно улучшить физическое состояние. Следите за своим самочувствием, сном, водным балансом. Вроде просто и банально, а ваше тело будет только благодарно!
- забота о питании. «Мы есть то что мы едим».. и пьём. «Занудство» о здоровом питании возникает не на пустом месте. Позаботьтесь не только о качестве и количестве пищи, но и о том с какими чувствами и в какой атмосфере вы готовите. Если вы вложите в блюдо свою душу и отношение еда приобретёт целебный эффект.
- Забота о своей внешности и красоте. Крема, маски, спа и и.д. Мало того что полезно, но ещё и ужасно приятно. У женщин повышает самооценку, улучшает даже физическое самочувствие.
- Следование лучшему и полезному, а не прихотям в целом. Например не есть тонну шоколадок, а употреблять больше фруктов; почитать книжку вместо часа инстаграмма.
Забота о своих психологических интересах: ⠀
- защита своих психологических границ; ⠀
- забота об эмоциональном фоне. Не допускать отрицательных всплесков, хотя бы стараться их избегать; ⠀
- не допускать депрессий и апатий. Для этого нужно хорошо себя изучить. ⠀
Забота о своём развитии: ⠀
- Заниматься своими увлечениями и хобби. И чтобы они обязательно были; ⠀
- Читать и узнавать что-то новое. Тут есть прекрасное правило: «становись каждый день лучше на 0.01%»; ⠀
- Развиваться и узнавать себя. ⠀
- заниматься своим духовным развитие и ⠀
Помните, лучше вас самих никто о вас не позаботится.
Всем любви