Мы часто рассказываем вам о правильном питании. Сегодня хотим поговорить о важной составляющей всех диет — о воде.
⠀
Если рассмотреть со стороны медицины, то вода — это важный элемент всех тканей и крови, она принимает участие в транспортировке питательных веществ и кислорода, регулирует биохимические и тепловые процессы организма. Продукты для восполнения ресурсов организма Если не пить воду в достаточном количестве, за сезон дефицит воды составит — 156,4 литра. Вода в организме человека выполняет множество функций — все биохимические процессы протекают в водном растворе. При недостатке воды замедляется обмен веществ, кровь становится вязкой, органы не насыщаются кислородом в нужном количестве, пульс учащается, нагрузка на организм повышается, работоспособность уменьшается. Поскольку организм постоянно теряет жидкость разными путями, то очень важно в течение дня соблюдать питьевой режим для поддержания жизнедеятельности организма. А теперь вода, которую вы употребляете, станет еще пол