Мы все влюблялись хотя бы раз в своей жизни. Кто-то влюбляется по разу в неделю, кто-то может испытывать влюблённость месяцами, а кто-то и годами. Порой это чувство может приносить боль. Другой человек может быть в отношениях или вовсе не отвечать на ваши чувства. Так как же избавиться от болезненной влюблённости? Вот десять эффективных советов как это сделать и жить дальше:
Когда всё заканчивается, боль расставания пропорциональна красоте пережитой любви. Выдержать эту боль трудно, потому что человека сразу же начинают мучить воспоминания.
Из фильма "Прости за любовь".
1. Не романтизируйте человека
Стоит обратить внимание на недостатки и розовые очки разобьются. Иногда, чтобы реальность взяла ситуацию в свои руки, хватает одного дня. И прожив такой день, спросите себя, живы ли ещё прежние чувства.
2. Уменьшите взаимодействие
Дистанция и в правду помогает. Знаю, если вы вместе учитесь или работаете это может показаться невозможным, но нужно лишь захотеть и способ найдётся. Говорите с человеком только если это необходимо. Также можете заблокировать его во всех соцсетях и удалить номер. Психологи рекомендуют сжечь все мосты, особенно если влюблённость нездоровая.
3. Поделитесь с семьёй или друзьями
Не держите все негативные эмоции в себе и не бойтесь выговариваться. Поговорите с близкими людьми и расскажите о своей боли. Взгляд со стороны всегда полезен и вам будет проще справиться с чувствами. Знайте, что чувствовать себя разбитым нормально, ведь это первый шаг к тому чтобы собраться.
Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.
Джаред Лето
4. Старайтесь извлечь урок
Когда вы сможете осмыслить свои чувства без лишних эмоций, подумайте что вам дал этот опыт. Блог или дневник помогут проанализировать ситуацию. Спросите у себя, как распознать опасную для вас влюблённость, что если она снова причинит боль? Помните, если у вас сейчас нет ответов, это не значит что их не будет никогда. Просто на всё нужно время.
5. Попытайтесь сблизиться с человеком
Психологи считают что сближение поможет людям изменить их жизнь здоровым и продуктивным образом. Если получится, пытайтесь сблизиться, но будьте готовы услышать то, что вам не понравится. Между желанием сблизиться и получить идеальные ответы - есть разница. Зато как только вы получите ответ, вам не придётся спрашивать себя "А что если?". Вы сможете наконец ощутить умиротворение и приступить к новым начинаниям.
6. Обзавестись новым хобби
Если вы будете заняты, не думать о сердечных делах будет куда проще. Устроитесь вы на новую работу или научитесь чем-то новому, саморазвитие вам поможет. Это отличный способ обрести уверенность в своих силах и снова полюбить жизнь.
7. Не фокусируйтесь на своих недостатках
Будучи отвергнутым можно легко начать винить себя. Жалость к себе верный путь к обретению кучи психических проблем, которые ну никак не улучшат ситуацию. Составьте список того, что вам в себе нравится. Повторяйте его каждое утро глядя на себя в зеркало. Важно понимать, что это просто не ваш человек, где-то живёт тот, кто будет подходить вам намного больше.
8. Изучайте приложения для знакомств
В море и правда полно рыбы, понимаю. Сейчас это может быть незаметно, но в мире много людей. Приложение для знакомств помогут найти кого-то нового. Теперь не обязательно искать кого-то среди знакомых, в барах или магазинах. Создайте профиль и попробуйте осторожно завести с кем-нибудь разговор, но помните, ваша цель найти нового человека, а не замену.
9. Цените, что есть
Хуже всего, когда влюбляешься, что можно стать одержимым. Из-за этого вы рискуете начать пренебрегать тем, что у вас есть. Возможно вы получили работу мечты, но не радуетесь этому, потому как ваши чувства не взаимны. Или не можете насладиться отпуском из-за мыслей об объекте влюблённости. Старайте фокусироваться на близких людях и ваших достижениях.
10. Думайте о будущем
Не забывайте о ваших возможностях и вероятном новом опыте. Будьте открыты всему и помните что вы в самом начале жизненного пути. Позвольте болезненным воспоминаниям помочь вам расти, а не тонуть!
А сколько длилась ваша самая долгая влюблённость?