Ученые выяснили, что иммунные клетки организма имеют рецепторы к таким гормонам как адреналин и кортизол.
Адреналин — это основной гормон стресса.
Он выполняет стимулирующую функцию. При активной выработке организмом учащается сердцебиение, расширяются сосуды головного мозга, мозговое кровообращение улучшается, усиливается обмен веществ. Гормон полезен организму и отвечает за, так называемый, «хороший стресс». В отличие от своего родного брата, гормона кортизола.
Адреналин — гормон удовольствия. Кортизол — гормон страха.
Под воздействием этих гормонов усиливается миграция стволовых клеток из костного мозга в поврежденную ткань, что способствует ее восстановлению.
Стресс
Стресс — реакция организма в виде напряжения в ответ на угрозы жизни или благополучия организма.
В состоянии стресса проявляется взаимодействие трех регулирующих систем организма: нервной; эндокринной; иммунной.
«Хороший стресс» полезен организму, «плохой стресс» может повлечь за собой гибель.
В благоприятных условиях «хороший стресс» провоцирует выработку адреналина и кортизола, а они, в свою очередь, способствуют восстановлению поврежденных органов и систем.
Что можно понимать под «хорошим стрессом»?
- умеренные физические нагрузки;
- радость от общения и встреч с любимыми людьми;
- путешествия по новым неизведанным местам;
- наблюдение за природой, животными, птицами;
- активный отдых (подъем на вершину, погружения под воду, серфинг, плавание и другие).
Для иммунитета
Для нормальной работы иммунной системы также необходимы витамины (А, Е, В6), фолаты, минералы (селен, медь, цинк, железо).
Питайтесь правильно
Ешьте больше витаминизированных фруктов и овощей. Ведите активный образ жизни. Это способствует выработке адреналина. А это путь к крепкому иммунитету, красоте и энергии на долгие годы.
А что думаете вы, какие стрессы полезны нашему организму? Пишите комментарии, было бы интересно узнать ваши мысли.
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал.