Опыт многих радостей и горестей в прошлом, собирается в виде предвосхищающих эмоций. За эмоцией отчаяния лежит, как правило, не единичный неуспех, а ряд переживаний, следовавших за всевозможными, но безуспешными попытками достижения цели. Подобным образом и копятся радости и переживания от успеха-неуспеха. И эмоция успеха взаимодействует с ведущим эмоциональным состоянием, побуждающим к деятельности. И эмоция неуспеха лишает побуждающей силы при предвосхищении трудностей и неудач. Таким образом, именно данная разновидность эмоций успеха-неуспеха создает мотивирующую основу личности.
Как не терять мотивацию при не удачах
1. Оценить для себя степень значимости цели, из этого стремление поддерживать и достигать эту цель.
2. Быть способными объективно и рационально воспринимать события как данность, не возлагать ответственность на окружающих, обстоятельства и себя за неудачи и успехи.
3. Субъективное представление об успехе, не представление излишней легкости достижения цели. Рассчитайте на сколько возможно все детали в достижении цели, рассчитав все переменные, вы уже будете готовы к их проявлениям.
Как создать ситуацию успеха.
Сильное влияние на мотивацию оказывает степень трудности задачи. Первым условием является характер самой деятельности или содержание задачи, которую предстоит решить Выполнение уже знакомого задания позволяет повторно пережить положительные эмоции и благодаря этому обрести уверенность в своих силах, а это благоприятно сказывается на поднятии уровня мотивации достижений. Сильное влияние на мотивацию оказывает степень трудности задачи, для подержания мотивации требуется усложнения достижения задачи. Задачи для достижения цели должны отличаться новизной, это активизирует мыслительную деятельность. Умение смотреть с перспективой. Прежде чем решать задачи научитесь их выделять, вырабатывайте умение быстро решать ведущую задачу, но не терять общей картины
Мотивация на успех может быть достигнута получением первичного результата, который запустит позитивное мышление и подтолкнет к дальнейшим действиям, и в дальнейшем мотивация и результат будут как потребность. Главное начать!
Для достижения целей нужна самодисциплина которую можно выработать как привычку. Задайте для себя задачу на каждый которая будет улучшать ваши навыки или двигать вас к своей цели. Заведите дневник, в котором вы будете отмечать что надо сделать на сегодня, и в конце дня отмечать что сделали, а что нет переносим на следующий день в двойном объеме. Для простоты можно это все воспринимать как работу плата за которую будет цель (дом, новый компьютер, научиться играть на гитаре и так далее) Самодисциплина вырабатывает самостоятельность и самоответственность за свои действия и поступки которые так же помогают в успешном достижении цели.
Далее представляю вам 40 вопросов с помощью которых вы сможете выяснить свой уровень мотивации к достижению успеха. На вопросы отвечать "Да" или "Нет"
1.Если между двумя вариантами есть выбор, его лучше сделать быстрее, чем откладывать на потом.
2. Если замечаю, что не могу на все 100% выполнить задание, я легко раздражаюсь.
3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я ставлю на карту все.
4.Если возникает проблемная ситуация, чаще всего я принимаю решение одним из последних.
5. Если два дня подряд у меня нет дела, я теряю покой. В некоторые дни мои успехи ниже средних.
6. Я более требователен к себе, чем к другим. 7. Я доброжелательнее других.
8.Если я отказываюсь от сложного задания, впоследствии сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха 9. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах для отдыха. 10.Усердие — это не основная моя черта.
11.Мои достижения в работе не всегда одинаковы.
12.Другая работа привлекает меня больше той, которой я занят. 13.Порицание стимулирует меня сильнее похвалы.
14.Знаю, что коллеги считают меня деловым человеком.
15.Преодоление препятствий способствует тому, что мои решения становятся более категоричными.
16.На моем честолюбии легко сыграть.
17.Если я работаю без вдохновения, это обычно заметно.
18.Выполняя работу, я не рассчитываю на помощь других.
19.Иногда я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня. 20.Нужно полагаться только на самого себя.
21. В жизни немного вещей важнее денег.
22.Если мне предстоит выполнить важное задание, я никогда не думаю ни о чем другом.
23.Я менее честолюбив, чем многие другие.
24.В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу. 25.Если я расположен к работе, делаю ее лучше и квалифицированнее, чем другие.
26.Мне проще и легче общаться с людьми, способными упорно работать. 27. Когда у меня нет работы, мне не по себе.
28.Ответственную работу мне приходится выполнять чаще других. 29.Если мне приходится принимать решение, стараюсь делать это как можно лучше.
30.Иногда друзья считают меня ленивым. 31.Мои успехи в какой-то мере зависят от коллег.
32.Противодействовать воле руководителя бессмысленно.
33.Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.
34.Если у меня что-то не ладится, я становлюсь нетерпеливым.
35.Обычно я обращаю мало внимания на свои достижения.
36.Если я работаю вместе с другими, моя работа более результативна, чем у других.
37.Не довожу до конца многое, за что берусь. 38.Завидую людям, не загруженным работой.
39.Не завидую тем, кто стремится к власти и положению.
40.Если я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты, пойду на крайние меры.
Если вы ответили "Да" на следующие вопросы; 2–5, 7–10, 14–17, 21, 22, 25– 30, 32, 37. То засчитывайте один бал за один вопрос. Если вы ответили "Нет" на следующие вопросы; 6, 13, 18, 20, 24, 31, 36, 38 и 39. То засчитывайте один бал за один вопрос. Ответы на вопросы 1, 11, 12, 19, 23, 33–35 и 40 не учитываются.
Сложив сумму всех балов получим свой результат
Чем больше сумма баллов, тем выше уровень мотивации к достижению успеха.
От 1 до 10 баллов — низкая мотивация к успеху;
от 11 до 16 баллов — средний уровень мотивации; от 17 до 20 баллов — умеренно высокий уровень мотивации;
более 21 балла — слишком высокий уровень мотивации к успеху.
И хочется закончить словами великолепного Джорджа Карлина
