Это расставание далось мне нелегко. Возможно, потому что это были самые длительные и серьёзные (как оказалось, для меня одной) отношения.
Я уже рассказывала вам какие две фразы я повторяю себе как мантру в минуты тоски по тому, кто принял решение уйти к другой, соврав, что просто хочет побыть один без отношений и разобраться в себе «а то столько всего навалилось в последнее время!»
Тьфу тебе в твоё лживое бородатое лицо!
Но у меня есть ещё пара тройка советиков, которые помогают мне встряхнуться и настроить мой неспокойный женский мозг на волны позитива, а не бесконечной тоски по бывшенькому!
Итак, поехали!
Перестать идеализировать бывшего и отношения с ним!
Вот мой бородач свалил «в светлое будущее» в тот период наших отношений, когда все было хорошо. Или хорошо было только для меня? Или мне так казалось ?🤔
Мы не ссорились, отношения были полны заботы. Ну, там кофе в постель, массажик на ночь и засыпали мы исключительно в обнимку, держась за руки (причём это было его инициатива), подарочки начал покупать ни с того ни с сего, чего давно не было...
Я уже начала верить, что депрессивный период, связанный со смертью дедушки и проблемами на работе, заканчивается и у нас снова будет «любовь и гармония» прям как раньше! Кто ж знал, что так он готовит план побега к тощей рыжуле.
И вот когда он решился объявить мне о своём решении, я очень долго не могла понять, что же пошло не так? Где я оступилась? Вспоминала, как мы были счастливы и от этого становилось ещё хуже!
В перерывах между рыданиями я анализировала наши отношения и пришла к выводу, что счастливых, лично для меня, моментов было меньше, чем моментов грусти. Моментов грусти и ощущения, что «что-то идёт не так», что я будто не там, где должна быть. Но я списывала это то на ПМС, то на проблемы на работе и не придавала должного значения.
Просто, когда мы влюблены, то часто не обращаем на подобные «звоночки» внимания. А зря!
И теперь, когда на меня нападает ностальгия по нашим прогулкам под луной и обнимашкам по утрам, я сразу же вспоминаю все то, что меня в этих отношениях обижало и расстраивало.
Отсюда вытекает второй мой совет - написать список всего того, что Вас в нем бесило.
Вот прям все до последней мелочи! Черты характера, привычки, тупые словечки... вот прям все! Я взяла блокнот А4 и понеслась! Оказалось, что он не такой уж и идеальный! Я исписала весь лист, вырвала его из блокнота и приклеила на холодильник. Потом написала эти же недостатки на разноцветные стикеры и прилепила на: шкафчик в ванной, зеркало в коридоре, шкафчик над мойкой на кухне, даже на входную дверь (ну, с внутренней стороны, конечно😂)
И каждый раз передвигаясь по квартире, я натыкаюсь на подтверждение того, что этот мужик мне совершенно не подходит и жить бы я с ним счастливо не смогла!
Выговорите ему все, что о нем думаете!
Бывает такое, что в голове столько мыслей, вопросов и тебя так и тянет написать ему или ещё хуже - позвонить и все ещё раз выяснить, но мы же знаем, что делать этого не стоит! Да и номер удалён (ведь удалён?)
Когда в первые недели моих душевный мук у меня возникало непреодолимое желание пообщаться на тему нашей умершей любви, я отправляла голосовые сообщения вроде как ему, а по факту в никуда. Сейчас объясню.
Фокус вот в чем, в Telegram создаём закрытый канал, называем его так как вывший был записан в телефоне и выговариваете ему все, что накипело!
У меня там стооолько часов материала, на целую книгу хватит! Но, отмечу, после каждого такого «разговора» становится прям хорошо! Вот честно!
Если лень заморачиваться с telegram, то можно просто взять листок бумаги и написать ему письмо со своими мыслями, претензиями, размышлениями. Это тоже помогает.
Но вариант с голосовыми сообщениями мне ближе, ибо проще, а ещё я точно не буду это переслушивать (а значит, ворошить старое), потому что лень.
Ещё очень выручает от всякого рода сердечных переживаний физическая активность
Самое простое - это пойти гулять! У меня было такое, что я проснусь в 4 утра от сна какого-то с бывшим связанного и не могу никак больше уснуть! Все эти мысли в голове... Так вот, я одевалась, втыкала наушники (обязательно с весёлой позитивной музыкой, НИКАКИХ СОПЛЕЙ!) и шла гулять! Можно в парк, а можно просто выйти в город и идти! Идти и глубоко так дышать!
Если есть желание, а оно частенько возникает, то можно и пробежку устроить!
Увидите, хандры как не бывало!
Для тех кто любит пожёстче - идите в зал! «Качалка», йога, бассейн, танцы - это все отвлекает, поднимает настроение и подтягивает фигуру, кстати. Выбираем, что больше по душе и вперёд!
А ещё в залах есть груши боксерские, которые можно от души поколотить!
Но мой фаворит - это огромная автомобильная покрышка, по которой можно бить молотом, представляя голову обидчика! Помогает не только с бывшими 😉
Лично для меня самый крутой вид физической активности, который поможет выйти из депрессивного состояния - это CrossFit! Вот тут уж точно не до мыслей о каком-то там Васе.
В конце тренировки ты лежишь такая на полу, вся мокрая, но такая счастливая и думаешь «да я, мать его Лара Крофт! Я только что такооое смогла! Накой мне этот придурок! Хорошо, что свалил!»
Итог такой - забыть любимого человека, с которым ты когда-то была счастлива, непросто. Ты можешь выкинуть вещи, напоминающие о нем, но избавиться от воспоминаний как по взмаху волшебной палочки не получится! На это нужно больше времени. Кому-то достаточно пары месяцев, а кому-то и нескольких лет будет мало!
Но что я отметила для себя. Нет никакого смысла переживать о том, кто тебя давно забыл. От этого хуже только тебе! Ты тратишь свою жизнь впустую! Заполни ее чем-то интересным настолько, чтобы мыслям о бывшем не осталось места!
Всех обнимаю ❤️