В небольших дозах "плохие" привычки могут стать неотъемлемой частью нашего здорового образа жизни. Вы бы не хотели, чтобы люди подумали о вас, что вы полный слюнтяй, но хаос на столе делает вас более творческим? И что лучше?
Ниже мы собрали предположительно 10 "вредных" привычек, которые вопреки вашей мамы, вашей учительницы и всезнайки могут быть полезны для вас.
1. ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Ежегодно все больше исследовании посвящены тому, почему люди откладывают дела и оставляют на потом решение важных вопросов и как с этим бороться.
Мы должны расширить нашу идею прокрастинации, добавив сюда не только лень, но и ожидание подходящего времени. Другими словами, прокрастинация способствует творчеству, поскольку даёт нам шанс разработать настоящую большую идею.
Прекрасным примером является Стив Джобс, показывая нам как получить выгоду, откладывая текущие задачи в долгий ящик.
Период, когда Стив Джобс откладывал дела и разбирался в возможностях, было временем, которое было потрачено на то, чтобы позволить более интересным идеям прийти к столу, вместо того, чтобы с головой нырять в самое очевидное и самое обычное.
2. Грызть ногти
Исследователи следили за 1000 детей в возрасте 5 лет. Их родителей спросили, грызут ли их дети ногти, и есть ли у них привычка сосать большой палец. Около трети детей имели одну или обе привычки.
Когда этим детям исполнилось 13 и 32 года, исследователи провели аллергические тесты. Как оказалось, что люди, которые в детстве имели данную привычку, оказались гораздо менее склонны к развитию аллергии.
Один из авторов исследования посоветовал родителям, что не следует поощрять подобное поведение у детей.
Привычка грызть ногти обычно не влечёт серьёзный ущерб, но может привести к повреждениям кожи вокруг ногтя, делая человека более восприимчивым к инфекциям.
А если ребёнок продолжает сосать большой палец достаточно долго, когда у него уже появляются постоянные зубы, это может стать причиной изменения прикуса.
3. Опоздания
Хроническая привычка опаздывать может помешать вашим личным и профессиональным отношениям, заставляя вас выглядеть неорганизованным или, что ещё хуже, лишить вас уважения окружающих.
К тому же, у опозданий есть свои плюсы.
Многие постоянно опаздывающие люди склонны быть оптимистичными и нереалистичными, что влияет на их восприятие времени. Они на самом деле верят, что могут совершить пробежку, забрать одежду из химчистки, купить продукты и забрать детей из школы в течение часа.
Другими словами, любители опаздывать всегда надеются на лучшее — что часто оказывается "палкой о двух концах" в их повседневной жизни.
4. Любители жвачек
Заниматься этим на рабочем совещании или собеседовании — чрезвычайно грубо. Но когда вы сидите в одиночестве, это может быть способом усилить продуктивность и достичь расслаблению.
Многочисленные исследования показывают, что жевательная резинка помогает чувствовать себя более бодрым. Также в эксперименте было установлено, что испытуемые, которые жевали жвачку, демонстрировали лучшие результаты в тестах оценки интеллекта, чем те, кто этого не делал.
Доказано, что жевательная резинка также улучшает настроение и снижает уровень гормона стресса кортизола.
5. Ёрзание
Разумеется, когда вы находитесь на встрече с боссом, извиваться в кресле — не лучшая идея.
Но привычка постукивать ногой или шевелить пальцами, если вы подолгу сидите за столом, поможет вам сохранить здоровье.
В одном исследовании установлено, что женщины, занимающиеся сидячей работой, которые часто ёрзали на рабочем месте и постоянно меняли положение тела, имели более низкий риск смертности, чем те, кто этого не делал.