Сегодня речь пойдет о Колорадском эксперименте, который проводился 1973.Цель эксперимента было достичь колоссальное количество мышечной массы за короткий период.
Эксперимент проводился под наблюдением Артура Джонсона, доктор доказал, что при больших нагрузках, интенсивности, умеренном питание и коротких тренировок пациенты добиваются внушительной прибавки в мышцах.Один из участников был Кейси Ваятор: парень нарастил 20 килограмм мышц и сбросил 8 килограмм жира за 28 дней.Стоит отметить, что парень тренировался и до этого, но свой вес потерял из-за полученной травмы на заводе по изготовлению проволоки.Культурист лишился мизинец на правой руке.
Кейси Ваятор -- это бодибилдер, который начал тренировки с 13 лет и обладал отличной генетикой, настолько отличной, что уже в 19 лет смог взять титул "Мистер Америка".
Артур и Кейси тренировались через день, за 28 дней они провели 14 тренировок и питались по 6 раз в день, употребляя 4000 килокалорий в сутки.Следует знать, что есть такое свойство, как МЫШЕЧНАЯ ПАМАЯТЬ, то есть мышцы запоминают Вашу форму и за более короткий срок (2-4 недели) можно достичь то, чего добивался несколько лет.
Почему не стоит делать такие высокоинтенсивные тренировки?
Да, прогресс будет очень хороший, но для организма это слишком большая нагрузка , из-за этого могут быть не положительные последствия.
Фотки с Колорадского эксперимента: