Когда вы начнете мечтать о карьерных шагах, которые вы сделаете, отпусках, которые вы возьмете, и все остальное в вашем списке ведер для 2020 года, добавьте еще один Новый год в свой список: заботьтесь о своей коже.
“В целом на конец года/начало нового года-это время задуматься о себе, своей жизни и прошлом году и намерены сделать положительные изменения”, - объясняет дерматолог доктор городская богема Шах, М. Д. “подобно тому, как многие люди делают резолюции для улучшения общего состояния своего здоровья (например, питаться здоровой, похудеть, заняться спортом), Новый год-это хорошее время, чтобы оценить ваше здоровье кожи, ставить цели на предстоящий год и план о том, как вы будете достижения этих целей.”
Вот некоторые заповеди, чтобы сделать для вашей кожи в течение следующих 12 месяцев:
1. Носите солнцезащитный крем каждый день.
Да, даже зимой. Даже когда идет снег. Несмотря ни на что, никаких исключений. Независимо от того, насколько вы молоды или стары, солнцезащитный крем защищает от вредных лучей, которые всегда присутствуют в атмосфере, независимо от температуры или сезона.
“Если есть одна заповедь, которую вы принимаете в новом году, она должна применяться солнцезащитный крем ежедневно. Солнцезащитный крем является основой любого хорошего режима ухода за кожей. Ультрафиолетовое излучение (УВР) чрезвычайно вредно для кожи и способствует не только старению кожи (морщины, дряблость кожи, коричневые пятна), но и развитию рака кожи”, - говорит Шах. "Солнцезащитный крем, который защищает кожу от вредного UVR, имеет решающее значение для защиты кожи.”
Отлично подходит для каждого дня: Supergoop!® Невидимый солнцезащитный крем SPF 40
2. Смойте свой макияж.
Вы можете обвинить его в слишком большом количестве бокалов вина во время девичника, в последнюю минуту запрос от вашего босса, который требовал, чтобы вы не спали допоздна или что поздно ночью Netflix запой, но ваша кожа является тем, что страдает. Макияж, оставленный на коже в одночасье, может не только закупоривать поры и размножать бактерии, но и не давать вашей коже ни минуты на перезарядку.
“Это действительно заманчиво после долгого дня на работе или долгой ночи, чтобы пойти прямо в постель, не очищая ваше лицо, но умывание Вашего лица, прежде чем вы попали в постель, является обязательным. Сон-это время для кожи, чтобы восстановить и обновить себя", - говорит Шах. "Макияж или другие загрязнения, оставленные на коже, не позволяют этому процессу самовосстановления происходить эффективно, поэтому ускоряют процесс старения. Кроме того, он может закупорить поры, приводя к акне или вызывая шелушащуюся, красную, раздраженную кожу.”
Для тщательного очищения: Holifrog Tashmoo Water Lily питательное молочное мытье
3. Включите сыворотку vitamin C противоокислительн в ваш режим внимательности кожи.
В качестве превентивной меры, чтобы сохранить эластичность и здоровье вашей кожи, сделайте этот год, когда вы действительно, действительно начинаете смотреть на ингредиенты в ваших продуктах—и начать с объятий испытанного и истинного фаворита.
"После солнцезащитного крема антиоксидантная сыворотка с витамином С является одним из самых важных доступных антивозрастных продуктов. Свободные радикалы из окружающей среды (например, от УВР и загрязнения) способствуют повреждению кожи и старению кожи”, - говорит Шах. "Антиоксидантная сыворотка нейтрализует эти повреждающие свободные радикалы и защищает кожу. В отличие от некоторых более жестких антивозрастных ингредиентов, таких как ретиноиды, антиоксидантные сыворотки обычно переносятся всеми типами кожи.”
Попробуйте: Obagi Professional-C Serum 20%
4. Мойте ваши инструменты для макияжа регулярно.
Fess up: когда в последний раз вы действительно очищали эти губки для макияжа и щетки, которые вы используете каждый день (иногда более одного раза в день)? Мы не будем судить вас за то, как долго это было, но сделайте это приоритетом, чтобы убедиться, что вы держите инструменты в чистоте.
"Люди часто упускают из виду мытье своих кистей для макияжа/аппликаторов регулярно, но это большой нет-нет,” говорит Шах. "Помимо макияжа, щетки собирают масло, пыль, омертвевшие клетки кожи, остатки других продуктов, которые могут быть на вашем лице или волосах, и другой мусор. Только представьте себе, что все это переносится на ваше лицо! Грязные щетки могут способствовать развитию акне, кожных инфекций и раздражений кожи. Кроме того, ваш макияж может не идти так гладко, и цвет не может выглядеть идеально.”
Чтобы сделать ваши инструменты кристально чистыми, используйте: beautyblender liquid blendercleanser ®
5. Примите пробиотик.
Если вы уже принимаете поливитамины, добавление пробиотика-это не плохая идея, по словам дерматолога Джесси Чунг, M. D. “Это хорошие бактерии, которые колонизируют ваш кишечник и помогают пищеварению, вашей иммунной системе и серотонину—гормону счастья, который в основном производится в вашем кишечнике! Ваша кожа отражает здоровье вашего кишечника", - объясняет она.
Наш нынешний фаворит: The Nue Co. Пребиотик + Пробиотик
Если понравилось, жми ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ, тебе это ничего не стоит, а мне приятно. Всем удачи и здоровья!
Источник: dermstore.com