Согласно исследованиям учёных, пик мозговой активности приходится в среднем на возраст 27 лет (М.Фаликман в интервью КП). Естественно, из этого сам собой напрашивается следующий вывод: далее мозг начнёт стареть - утрачивать былые возможности. Не будем спешить сразу соглашаться с таким громким заявлением и
чуть-чуть подумаем: к этому возрасту, как правило, люди в своём большинстве: 1. закончили учёбу; 2. имеют кое-какой опыт по своей специальности; 3. заводят семью и занимаются решением бытовых задач.
То есть, до 27 лет, находясь в постоянных переходных периодах (Детство, Юность, Взрослый человек) и постоянной учёбе (школа, колледж, университет, первая работа по специальности) мы постоянно вели активную мозговую деятельность. И, естественно, потом она начинает снижаться, мы чаще забываем, больше записываем и дольше/хуже рассуждаем. Нам этого не нужно!
Что делать?
Когда я искал ответы в книге по психологии и копался в интернете, то выделил 3 наиболее часто встречающихся совета по превращению мозга в вычислительную машину. И было приятно увидеть эти приёмы в своих прошлых публикациях...
1) Любой исследователь в этой области укажет вам на одну игру: шахматы. Прошлое, настоящее и будущее - в этой игре задействованы все времена и все виды мышления (логическое, практическое, образное и т.д.).
Не с кем играть? Нет времени или вовсе не любите эту игру? Утвердительный ответ на любой из этих вопросов всё равно не помешает вам решить парочку таких шахматных задач.
2) Полезно менять вид деятельности: чаще работаешь руками, а не головой - выучи стих или 10 слов иностранного языка. кушаешь правой рукой - попробуй левой. Работаешь с числами - считай в уме (как это делать быстро), а не только на калькуляторе. Делаешь одни и те же манипуляции - импровизируй, сделай иначе.
3) Работа с образами. Вспомни детали своего дома, машины, мебели, ничего не упустишь? А сколько окон в твоём офисе? Тренировка памяти и внимательности происходит даже при рисовании - нам приходится замечать и держать в голове сотни деталей одного образа... Но можно не только рисовать: в этой публикации можно потренировать внимательность на готовых спрятанных изображениях.
Мы тренируем мозг постоянно, выполняя различные дела как по дому, так и по работе. Важно, чтобы эти дела были не однотипными. Подписывайтесь на канал и заходите в гости, до свидания!