Творог
Лучшее время для употребления ночь. Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему.
Плохое время-утро. Особенно, если склонны к простудам и кашлю. Будет образование слизи.
Мясо
Лучшее время для употребления-полдень. В мясе содержится много белка, помогает в получении физической силы.
Худшее время-ночь. Послужит тяжестью в животе и ухудшит сон.
Яблоки
Лучшее время для употребления- утро. В кожуре содержится пектин, который помогает в работе кишечника.
Плохое время-ночь. Яблоки повышают кислотность, что способствует дисконфорту.
Рис
Лучшее время-обед. Метаболизм в течении дня выше, что дает шанс использовать все углеводы.
Худшее время-ночь. Способствует увеличению веса.
Молоко
Лучшее время-ночь. Теплое молоко помогает расслабиться телу и хорошему сну.
Худшее время-утро. Если нет большой физической нагрузки, молоко может очень тяжело перевариваться.
Сыр
Лучшее время-ранее утро. Если употреблять в умеренных количествах, он предотвратит увеличение веса.
Худшее время-ночь. Будет тяжело перевариваться.
Бананы
Лучшее время-полдень. Помогает пищеварению, кроме этого они успокаивают изжогу.
Худшее время-ночь. Может привести к образованию слизи. На голодный желудок может нарушить работу пищеварительной системы.
Грецкие орехи
Лучшее время-вечер. Содержат много витаминов, улучшают работу мозга
Худшее время-утро/полдень/ночь.
В это время снижается их эффективность.
Спасибо, что дочитали до конца.
