Зима - самое время насладиться вкусом цитрусовых и получить от них максимум пользы. Как известно, самый ценный полезный элемент цитрусовых - Витамин С. Он то и способствует укреплению иммунитета и защищает клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Но, помимо того, цитрусовые обладают и множеством другим полезных качеств.
Мандарины. Они не только стимулируют иммунную защиту, способствуют снижению веса, улучшают настроение, но и способствуют очищению дыхательных поверхностей бронхов от пылевых загрязнителей. Считается, что именно этот представитель цитрусовых больше других улучшает секрецию и выведение из дыхательных путей слизи и мокроты.
Грейпфрут. На его основе существует множество вариантов диет для похудения. Этот представитель семейства цитрусовых особенно интенсивно выводит из организма шлаки через кишечник и почки .
Ананас. Он содержит настолько большой перечень минералов и витаминов, что его можно отнести к лечебным средствам (большей пользы для организма можно добиться при употреблении без сахарного сиропа - в свежем виде). Именно ананас является профилактическим средством при варикозе вен, предотвращает образование тромбов, оказывает укрепляющее действие на сосуды.
Не стоит забывать, что сегодня цитрусовые обрабатываются химическими веществами для лучшего вида и простой транспортировки, поэтому кожуру с них лучше не употреблять. Также, любые виды цитрусовых плодов не рекомендуют употреблять при обострении гастритов, колитов, язвенной болезни и, конечно же, склонности к аллергическим реакциям.