Услышав слово депрессия, каждый трактует его в зависимости от своего опыта и знаний: кто-то называет это минутной хандрой, кто-то расслабленностью, кто-то страстью уныния, а кто-то все же считает болезнью. И это можно понять. Хотя депрессия и является официальным заболеванием (F32 по МКБ-10), тем не менее она лишена привычных нам признаков. Нельзя сдать кровь или другой анализ, чтоб на основе четких цифр поставили диагноз. Решение о постановке диагноза врач принимает на основе анамнеза и наблюдений за пациентом. При этом сам пациент находится в противоречивой позиции, ведь депрессия изнутри диктует ему свой образ мыслей, который больной принимает за свой собственный. И вопреки мнению, что депрессивные люди - это просто симулянты, скрывающие свою лень, больные часто сами не понимают, что больны. А если и знают, то скрывают от других, изображая через силу жизнерадостность и активность. В этой статье разберём основные мифы о депрессии, которые мешают избавится от нее самим больным, а близким - принять и помочь.
1. Депрессия - это плохое настроение
Как часто можно услышать от знакомых нечто вроде: "У меня вчера была депрессия, потому я не пошёл в кино". Человек подразумевает обычно под этим, что был некоторое время подавлен и у него не было настроения развлекаться. Но сегодня это прошло. Что не так? Люди - сложные эмоциональные существа. Мы способны за день испытывать весь спектр эмоций в зависимости от разных причин. В том числе грусть и печаль. Человек же, страдающий депрессией, испытывает подавленное состояние день за днём. И часто - без видимой причины. И даже если причина четко прослеживается, то подавленность не отпускает даже под напором известных способов её развеять. При этом для депрессии характерна не столько сама грусть, сколько отсутствие жизненной энергии и внутренних сил. А уже это может сильно огорчить. И как я уже говорил, человек в депрессии склонен скрывать своё состояние. Потому он может выглядеть вполне счастливым.
2. Депрессия - это лень
Действительно, в депрессии человек мало что способен делать. Даже незначительные дела отбирают и без того маленькие силы. И потому стороннему наблюдателю может показаться, что человек просто ленив. Но разница здесь есть и она существенная. Лентяй получает удовольствие от бездействия. Депрессивный же мучается от отсутствия сил. Ему и лежать-то уже мерзко, но по крайней мере это не требует усилий.
3. Депрессия - это не болезнь
Многие люди не воспринимают депрессию всерьёз. Даже если они узнают, что тебе поставил диагноз настоящий психиатр, они всё равно скептически поглядывают на твои баночки с антидепрессантами. Как-то я получил такой совет: "Не пей эту дрянь, лучше выпей пива". Но, как я уже писал выше, депрессия - это официальное заболевание, имеющее код в кодификаторе болезней, которое имеет ряд характерных симптомов, в том числе проявляющихся физически, и которое часто успешно лечат с помощью разработанных схем. И да, предложить депрессивному лечить его болезнь пивом - это все равно, что предложить лечить головную боль молотком.
4. Если ты мужчина, то ты не можешь болеть депрессией
Часто депрессию связывают со слабохарактерностью. И потому мужчина не может ей страдать, ведь он по умолчанию сильный пол. Действительно, мужественность не помеха при лечении депрессии, но заболеванию совершенно нет дела до вашего пола. Депрессия - самый настоящий поборник биохимического равноправия. А мы нет. И в этом кроется опасность, о которой я писал выше. Мужчины болеют депрессией так же часто, как и женщины, но не признаются себе в этом и не обращаются к врачу. Зато вместо этого они частенько прибегают к бутылке. И это один из самых ужасных стереотипов, ведь быть пьющим мужчиной в глазах общества менее зазорно, чем быть мужчиной в депрессии. В психиатрии есть такое понятие, как маски депрессии. И алкоголизм - одна из таких масок.
5. Депрессия не опасна
Этот миф растёт из нежелание видеть в депрессии настоящую болезнь. Мол, это просто состояние головы, привычки, обугленные нервы и стресс. На самом деле депрессия сильно подрывает ресурсы организма. Отсутствие или переизбыток сна, заторможенность и нарушение когнитивных функций, замедление пищеварительной системы, нарушение питания, низкая физическая активность. Все это может истрепать организм, а следом подтянутся и другие болезни. К тому же депрессия может быть сигналом, что человек уже чем-то болен. И никогда нельзя умалять риск суицида.
Подписывайтесь на мой канал "Яма для слонопотама".
Делитесь в комментариях соображениями, опытом и замечаниями.