Здравствуйте! Всем известно, что для поддержания здоровья необходима зарядка.
Помните советские времена, о, читатели постарше?
В 6-15 и в 7-15 утра всегда по радио транслировали утреннюю гимнастику. Кто-то привыкал к ней и делал. Ведь просто самостоятельно не каждый соберётся делать утреннюю зарядку. А тут- нате вам- музыка, призыв, все упражнения проговаривают. Делай.
И на любом производстве была в течение дня производственная гимнастика, за проведением которой следили профсоюзы.
Точно так же, как тело, можно и ум тренировать.
А в этой статье- о тренировке ума. Главное- надо убедить ребёнка, что тренировки необходимы. Я с детьми на эту тему всегда говорила так:
"Представь, что ты надел лыжи и собираешься покататься. А снегу навалило много, лыжни нет. Сможешь ты с удовольствием покататься?
Что же ты сначала сделаешь? Правильно. Проложишь лыжню. Для этого 2-3 раза проедешь по одному и тому же маршруту. И только потом покатаешься вдоволь.
Также и в твоём мозгу каждое новое- это снежное поле. И чтобы это новое хорошо и приятно получилось, надо "проложить лыжню". ( для взрослых- создать прочные нейронные связи).То есть несколько раз повторить одно и то же. Это такая же тренировка, как и в спорте. Без тренировки нельзя добиться хороших результатов."
Убедили?. Теперь предлагаем тренировку для ума. Выполняем её вместе с ребёнком.
1. Растираем ладошки до теплоты. Массажируем каждый пальчик другой своей рукой покручивающими движениями, начиная от основания пальца к его кончику.
Можно использовать су-джок.
2. Делаем самомассаж активных точек на голове.
А)-в области третьего глаза приставляем палец перпендикулярно поверхности лба и покручивающими движениями массируем эту область 10 раз в одну- 10 раз в другую сторону.
Б)- приставляем к вискам по два пальца и также массируем виски.
В)- указательными пальцами массируем крылья носа. ( Кстати, помогает при начинающейся простуде)
Г)-указательными пальцами массируем козелки ушей.
Д)-растираем и разминаем уши.
Ж)- следующая точка- на подбородке, под губой.
Е)-ямка на затылке, у основания черепа
Ё)- парные затылочные точки , также у основания черепа и шеи, они прощупываются как небольшие углубления.
Эта тренировка касается тела, не так ли? Но она и активизирует ум. (Взята из методики М. Норбекова) Занимает по времени 1,5 минуты.
А теперь -умственные упражнения, активизирующие внимание, память. Ум у детей- на кончиках пальцев, говорят нейропсихологи.
1. Тренируем кончики пальцев. Нанизываем бусинки на леску.
2. Тренируем речь. Выучиваем скороговорку.Набор скороговорок для детей смотрите в нарративе здесь. https://zen.yandex.ru/media/id/5d69c96b1d656a00ad00be79/chto-takoe-zariadka-dlia-uma-i-kak-ee-vypolniat-5e2a295d5d6c4b00af6b8638
3.Тренируем память. Заучиваем с ребёнком четверостишие ежедневно, или через день.
На подобную зарядку для ума у вас уйдёт не больше 7-10 минут. Найдите их для ребёнка в любое время, не обязательно утром.
4. А теперь свободное рисование, раскрашивание, лепка, вырезание ножницами, склеивание.
Удачи вам и здоровья!