Проснулся от мысли: - А как стать счастливее прямо сейчас?
В данный миг. Учитывая, что внешних факторов, прямо сейчас изменить не могу. И вдруг озарение - всё внутри!
Но почему именно в себя я так редко заглядываю?
Вот я лежу (позволил себе поваляться), а где мне неудобно, где скручено? Расправился, распустил напряжения, иначе задышал, улегся совсем удобно и получил маленькое наслаждение от того как внутри стало удобно, даже уютно. А главное, ни о чем кроме просмотра своих ощущений, я не думал, ни одной "не относящейся к моменту" мысли. От этого стало так насладительно.
Далее эксперимент длинною в день.
Полное осознавание себя, что происходит каждый миг во мне. Только в моменте здесь и сейчас. Как удобнее делать зарядку, сесть, пройти, начать делать то, что должен. Чтобы ни одна единица силы не тратилась на напряжение, неуют, неудобное положение, или мысль, которая сейчас, к делу не относится. Чтобы каждый миг я осознавал что делаю.
Время успокоилось, его стало ощутимо больше. Перестали терзать мысли, о следующем или совершенном, только то дело, которое делаю сейчас.
Я начал получать наслаждение от мига настоящего, от осознавания себя и того что происходит. Не пускал любые мысли, которые не относятся к моменту здесь и сейчас.
Удивительно, я почти не устал, успел очевидно больше чем обычно, получил удовлетворение. Есть подозрение, что спорт( особенно экстремальный, в котором нельзя думать о чем-то думать кроме того, что происходит), искусства, игры, приносят нам наслаждение потому, что мы всецело поглощены этим делом, мы в миге настоящем, мы живем.
Может это один из кубиков счастья, быть в миге настоящем, полностью осознавать себя, и тут же улучшать жизнь , ощущения себя, распускать напряжения, делать удобнее, и думать лишь о том, что воплощается прямо сейчас.
Жизнь прекрасна. А если это не так, значит… нет понимания чего-то важного.
Полезно, комментируй, отмечай друзей.