В голове у каждого человека существует 2 личности: первая - рациональный человечек.
Существо разумное, думающее, делающее.
Благодаря ему мы можем строить планы на будущее, видеть общую картину, делать то, что имеет смысл именно сейчас.
Второй - обезьянка сиюминутного удовольствия. Ей интересно лишь то, что делает жизнь лёгкой и весёлой.
Объясню на примере
Представим ситуацию. Дано задание, его нужно сделать.
Рациональный человечек принимает решение продуктивно поработать, но обезьянке такой план не нравится. Она берётся за штурвал и говорит: "Лучше давай-ка почитаем страничку в википедии о рождении акулят, что-то они мне вдруг вспомнились. Дальше можно прогуляться до холодильника, посмотреть видео на TED. Всё это надолго, поэтому выделить время на работу у нас сегодня не выйдет"
Обезьянка боится только одно существо: паническое чудище. Оно выходит ближе к дедлайну, когда откладывать работу уже нельзя.
При виде чудища обезьянка прячется на пальму, и рациональный человечек занимает своё законное место у руля.
В итоге работа сделана, но сделана в последний момент.
Схема рабочая, но опасная. Ведь она работает только в том случае, когда существуют определённые сроки выполнения работы, есть дедлайн, к которому нужно успеть.
Если сроков нет, то обезьянку нечем сдержать, и человек прокрастинирует всю жизнь: не ищет возможности, не исполняет свою мечту, потому что просто не может начать. А если начинает, то не может закончить.
Что же делать?
Если единственный способ решения задачи для человека это чудище, то это проблема, потому что в бессрочных ситуациях никакое чудище не придёт, ему незачем пробуждаться, и здесь прокрастинация ничем не ограничена.
Каждый человек в какой-то мере прокрастинатор: кто-то больше, кто-то меньше. Но стоит помнить, что жизнь одна, и она не такая уж и длинная. Поправить здоровье, начать своё дело, изучить новый язык - для всего этого может не хватить времени. Возможно стоит начать уже сегодня.
Ну, или не сегодня...