Наверное каждая женщина,даже будучи в браке, задумывается о том, где взять силы и энергию. Забота о детях, домашнем уюте требует эмоциональной и физической отдачи. Хочется и хобби заниматься и с мужем время проводить.
Но когда женщина остается один на один со всеми заботами и проблемами, плюс уход за собой и детьми, то можно оказаться на эмоциональном нуле. Когда постоянно нет сил и энергии, апатия и недовольства. С этим столкнулась и я.
Для себя я нашла следующие способы восполнения моего эмоционального баланса:
- Стала расставлять приоритеты. Если совсем нет сил и желания на уборку или грязную посуду, то отложу до вечера или до следующего дня. От этого еще никто не умирал, а вот если все делать через надрыв, то легко заработать депрессию и/или нервный срыв. Советчиков и критиков может быть много, но они могут пойти в баню если нет реальной помощи.
- Выделять время для себя любимой. Принять ванну после детского отбоя, вместо глажки белья. Посмотреть фильм, сделать маникюр (даже самой). Можно выбрать что угодно, лишь бы вам нравилось.
- Найти занятие для души. Разгадка шарад, рисование картин, танцы или языки. В моем случае это был французский. Какой это прекрасный язык😍 В дальнейшем я погрузилась в изучение культуры, изучать французских художников и их работы и тд. За это время я сдала 2 международных экзамена и стала заработать на моей любви к французскому.
- Совместные занятия с детьми. И я сейчас не про развитие, уроки математики или прочие методики для того, чтобы ребенок был лучше, чем у других или чтобы показаться хорошей мамой. Я люблю смотреть мультфильмы с детьми, мы их обсуждаем , шутим и обнимаемся Просто провести время в обнимку, беситься или играть. Вспоминать свое детство и рассказывать истории из него.
- Добавить прогулки, путешествия в свою жизнь. Гулять не только с детьми, но и самой. Пусть только 5 мин или 10, но это важно для разгрузки головы и мыслей. Если не получается поехать в Турцию или Италию, то можно поехать в соседний город. Я так и делала, ездили в Плес или просто в парк ходили.
Какие у вас способы снять напряжение и набраться энергии?