Слово говорит за себя Само Оценка. Однако мы не привыкли оценивать себя самостоятельно. Вместо этого мы берём чужие, готовые критерии и оцениваем себя согласно этим критериям. Но почему мнение других нам так важно? Дело в том что мы существа абсолютно социальные. Наши предки полностью зависели от окружения. Не то сделал, не то сказал и тебя могли выгнать, оставив без пищи, без крова и возможности продолжить род. Иными словами, наша психика устроена так, что общественное мнение для нас - вопрос физического выживания. Иметь низкую самооценку значит особо не выделяться, но хотя бы сохранить себе жизнь. Этакий инструмент выживания в агрессивной социальной среде. Именно поэтому поднять самооценку так сложно. Вы по сути боретесь со своей сущностью, которая формировалась тысячи лет.
По этой причине, советы по самооценке звучат примерно так: Хочешь оценивать себя хорошо? Сделай так, чтобы другие оценивали тебя хорошо! Приведи своё тело в порядок, начни много зарабатывать, красиво оденься и так далее..Но оказывается есть и другой способ
Наша самооценка формируется в детстве, в те времена когда мы узнаем больше всего. Например, учимся рисовать. Если друзья или одноклассники смеются над нашими трудами, то это отбивает всякое желание действовать. А если тебя не поддерживают в любом начинании, то через пару лет отпадает вообще желание что-либо пробовать. Инстинкты как бы говорят "Не, дружище, лучше ничего не делай, а то кто-то увидит какой ты неуклюжий и ты потеряешь свой авторитет, а там и до вымирания недолго". И чем больше таких людей вокруг нас, тем хуже самооценка. Люди с пониженной самооценкой банально боятся сделать первый шаг, ведь это может быть плохо воспринято обществом. Позже это чувство углубляется и вот ты уже недоволен своим голосом, внешностью и одеждой. Иными словами, человек с низкой самооценкой пытается не совершить ошибку. Подсознательно ему кажется что он плох во всём и ничего не пробует. Это чувство приходит к нему автоматически и парализует его. Хорошая новость заключается в том, что чему бы мы не учили своё сознание мы всегда можем его переучить.
Итак, дорога к высокой самооценке начинается с четырёх шагов.
1. Вспомни свою жизнь с самого начала.
Первые неудачи, первые косые взгляды, первые резкие оценки близких. Я это делаю в медитации, погружаясь в свои воспоминания, в самое детство. Это очень неприятно. Всплывают тёмные эпизоды, которые ты так старательно от себя прятал. Но нужно узнать отголоски каких событий не дают тебе действовать сейчас.
2. Окружи себя самодостаточным людьми.
Это должны быть люди с высокой самооценкой. Большинство вашего окружения сами страдают низкой самооценкой и пытаются поднять её унижая всех вокруг, в том числе и вас. Это происходит автоматически и сознательно. Обычная защитная реакция. Вы начали собственный бизнес, а ваш друг выскажет миллион сомнений и сто раз напомнит как мало вы знаете о бизнесе. Ваше окружение должно состоять из людей которые любят своё дело.
3. Начни пробовать новое.
Да, если у вас низкая самооценка - это страшно, но необходимо. Если хотите почувствовать свою силу, придётся поднимать тяжести. А сила есть у всех, просто не все об этом знают. И чем больше вы пробуете, тем больше своих сильных сторон станет известно вам и вашему окружению.
У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь. Конфуций
4. Прекрати ориентироваться на других.
Нет, возможно и стоит сравнивать себя с другими, но не надейтесь обрести высокую самооценку, если вы гонитесь за чужими успехами. Как бы крут крут ты не был - всегда найдётся тот, кто понизит твою самооценку.
Лучший ориентир саморазвития - СОВЕСТЬ, а не какой-то человек.
Подведём итог. Не пытайтесь поднять самооценку, она поднимается автоматически, когда вы осознаете свою силу. А для этого просто начните делать. Счастья и мира вам.