Однажды наступает момент, когда человек осознаёт, что он недоволен собой, своей жизнью и, кажется, пора всё изменить. Изменить одним днём, круто всё повернуть, чтобы уже в ближайшем будущем получить удовлетворение от новой жизни. Но не сегодня. Лучше с понедельника. Или лучше с Нового года. Прямо в 00:00! И это главная ошибка.
Что мешает сделать это во вторник, среду или любой другой день? Почему в нас просыпается нумеролог и идеалист? В глубине души практически каждый осознаёт, что никакой новой жизни с понедельника не будет. Но ведь так приятно чувствовать, что ты на пороге чего-то прекрасного, и скоро всё действительно наладится. Недовольство собой улетучивается, даже появляется какая-то гордость за себя - я же принял такое важное решение!
Мы обманываем себя, и часто понимаем это, но не хотим признавать. Недостаток мотивации, страх перед изменениями, нежелание выйти из зоны комфорта - все эти факторы кричат: с понедельника!
А если спросить себя: может быть, прямо сейчас? В эту самую минуту? Тут же мозг судорожно начинает искать причины, почему это ни в коем случае нельзя делать сейчас. И мы убеждает себя - сейчас не время. Ровно в понедельник. В 00:00. Точка.
Я много раз начинала эту самую "новую жизнь" точно так же. И раз за разом были провалы. Но я всё же нашла способ измениться. И хочу поделиться моим способом с вами.
1. Самая большая ошибка - пытаться кардинально измениться в одно мгновение. Так не бывает. Меняйтесь постепенно и безболезненно для себя, и не "с понедельника", а прямо сейчас. Сегодня вы перебороли лень и затеяли уборку вместо привычного прожигания времени за телевизором. Это уже небольшая победа! Привыкайте к чистоте. Как привыкните - займитесь другой проблемой. Например, заведите книгу расходов и понаблюдайте за тем, куда так быстро утекают деньги. Или купите, наконец, абонемент в спортзал.
2. Небольшая ошибка - это не повод все бросить и снова "ждать понедельника", вновь давая болю своим слабостям. Вы пропустили уже 2 тренировки в спортзале, уделив это время дивану и сериалам? Нехорошо, но что поделать. Завтра обязательно нужно сходить в спортзал и постараться больше не пропускать. Не упрекайте себя за ошибки и не корите себя бесконечно. Потерянное время не вернуть, зато впереди много возможностей.
3. Не хвастайтесь перед близкими своими достижениями, тем более если их пока что нет. Вы боретесь с вредной привычкой и уже 2 дня это вполне успешно. Не стоит звонить друзьям и говорить, какая у вас железная воля. Борьба с вредными привычками - это очень долгая и скользкая дорога. Всегда есть шанс оступиться и упасть. Не хотелось бы прослыть пустословом среди друзей, правда? Да и очередное недовольство собой может привести к унынию и отказу от своих планов все изменить. Сначала будьте на 100% уверены, что вы справились, а потом хвастайтесь, если этого захочется.
4. Этот пункт, на самом деле, должен быть на первом месте. Любите себя. Хвалите себя. Это на самом деле не так просто, как кажется. Но это основа, без которой в жизни невозможно добиться настоящего успеха. Помните, вы достойны счастья не меньше, чем другие. Заботьтесь о себе, желайте лучшего для себя, не вините себя бесконечно за свои ошибки. Цените себя и свои потраченные силы. Вы заметили, как много "себя" в предложении? И это правильно. Пока вы не будете любить себя, не ждите, что кто-то будет любить вас.
5. Заведите дневник и возьмите за привычку записывать туда свои достижения или провалы каждый день, хотя бы парой предложений. Отмечайте своё настроение в этот день определенным цветом. Это поможет вам увидеть ваш прогресс в достижении цели и поработать над ошибками.
В целом, это все мои основные правила. Вы, конечно, можете дополнить список вашими правилами. Я искренне желаю каждому моему читателю просыпаться счастливыми, жить в гармонии с собой и наслаждаться каждым днем. Мы - авторы наших жизней.