Найти «эликсир молодости» мечтали ещё наши предки тысячи лет назад. Это мифическое вещество окружает сотни легенд, у кого-то из народов это «молодильное яблочко», у кого-то «живая вода». Но есть ли оно на самом деле?
Поиски эликсира в настоящее время сосредоточились на островах Окинава, ведь именно там, по статистике учёных, обитает больше всего долгожителей на нашей планете. На 100 тысяч жителей здесь приходится 68 человек, достигших возраста 100 лет! Это во много раз больше чем в России, странах Европы и США. Даже по японским меркам жители Окинавы удивительны, ведь у переваливших за вековой рубеж жителей прекрасное здоровье.
Теперь понятно, почему учёные потратили десятилетия на исследование жителей Окинавы. Интересным фактом является то, что в рационе у местных жителей преобладает сладкий картофель. Это повергло в шок современных диетологов, утверждающих, что углеводы вредят нашему организму.
Детальное изучение типичных долгожителей Окинавы показало, что они намного меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, раку, слабоумию, чем другие жители планеты.
Генетический джекпот
Так чем же можно объяснить такое долголетие и здоровье? Благодаря изолированности островов, у населения сформировался уникальный генетический профиль. Но только ли дело в хороших генах?
Большинство жителей острова занимаются сельским хозяйством и рыболовством, они не курят, физически активны. В отличие от остальной Азии здесь нет вредных производств. Окинавцы едят много зеленых и желтых овощей, морепродукты, фастфуда здесь практически нет.
Так что «элексир молодости» найден и это не какое-то пресловутое вещество, употребив которое человек сразу становится молодым и здоровым, а целый комплекс мероприятий, включающий в себя:
- Отказ от курения, алкоголя;
- Сокращение количества потребляемых в день калорий;
- Физические нагрузки;
- Свежий морской воздух;
- Полное исключение фастфуда из рациона;
- Употребление овощей, фруктов и морепродуктов.
На самом деле никаких "молодильных яблочек" не существует, а лишь наше разумное питание и образ жизни делает нас долгожителями, но конечно существует еще много факторов которые влияют на продолжительность нашей жизни и скрывать их не стоит. Наша Экология является одним из главных факторов влияющих на наше здоровье, а как говориться в здоровом теле, здоровый дух. Всем желаю лишь здоровья и хорошего настроения.