Волнение присутствует в жизни каждого человека, и это совершенно естественно! Но что делать, когда волнение начинает мешать жить? Слишком часто волноваться нельзя, так как данное состояние действует пагубно на организм. Стрессы вызывают множество болезней, да и попросту мешают радоваться жизни.
Совсем избавиться от него не получится, но есть способы с ним справляться.
1. Живите в «отсеке» сегодняшнего дня. Думайте о настоящем, не терзая себя неприятными воспоминаниями и не придумывая негативных сценариев.
2. Постарайтесь быть чем-то занятым. Если вас что-то увлекает, и вы активно работаете или занимаетесь спортом, у вас будет оставаться меньше времени на волнение.
3. Не заботьтесь о том, что подумают о вас люди. Общественное мнение не должно вас беспокоить, мы такие какие есть, и если люди не принимают нас такими как есть , может быть им не по пути. Всегда найдутся те, кто поймут и оценят по достоинству.
4. Не расстраивайтесь по пустякам. Пустяки – это песчинки в пустыне , и в нашей жизни. Состоялся неприятный разговор на работе или в транспорте, кто-то сгрубил в магазине. Не стоит расстраиваться из-за этого, глубоко вдохните, посчитайте до 10, вспомните мою статью и вам станет легче .
5. Если случилось что-то плохое, что вы не можете изменить, всегда помните, есть ситуации которые от вас не зависят. Скажите себе, всё проходит, пройдёт и это!