Что такое осознаные сноведения?

Осознанные сновидения —это одна из форм изменённого

состояния сознания человека, во время которой человек

понимает что он спит и способен изменять течение собственных

сновидений.

Главная особенность осознанных сновидений заключается

в том, что человек может себя не ограничивать в

фантазиях и изменять увиденный мир как ему угодно, что

подобно виртуальной реальности.

Осознанность сновидений на данный момент серьёзно

изучается многими мировыми научными институтами.Не

так давно японские учёные смогли окончательно доказать

эту особенность нашего мозга.

Во время сна большинство мышц нашего тела блокируется,

исключая случаи, когда происходит сонный паралич

или лунатизм, кроме глазных мышц.

На основе этого провели эксперимент, в ходе которого

датчики фиксировали движение глаз и состояние сна.

Предварительно сновидцу дали задание сделать определенные

движения глазами во время сновидения.В итоге датчики

дали положительный ответ, касаемый существования

осознанных сновидений, который можно подтвердить

наукой.

До 20 века данное явление интересовало только философов,

религиозных людей и мистиков.

Самое первое упоминание о нём можно встретить в

манускрипте 13-го века«Йога состояния сна».

Расцвет распространения данной темы начинается

с момента, когда книги Карлоса Кастанеды приобретали

своеобразную популярность.

В наше время выпускается немало литературы на эту

тему, список которой вы можете найти в описании.

Осознанные сны непредсказуемы, ведь они могут произойти

непроизвольно во время обычного сна.

Есть даже приборы, которые с помощью диодов во время

сонного паралича помогают людям достигнуть нужного

состояния сознания.

Также нередко встречается случайное осознание сна,

хотя это даётся тяжело человеку, не знающему технику

контроля сна.

Однако, от такой виртуальной реальности есть даже польза.

Например, физические упражнения во сне могут быть даже эффективней

тех, что в реальном мире.Во время осознанного сновидения

мозг посылает соответствующие импульсы к мышцам, как и

во время обычных тренировок — за это отвечают одни

и те же зоны головного мозга.

Так, в Токио поставили очередной эксперимент над сновидцем,

которому заранее сказали выполнять все свои действия

при помощи мизинца.

По пробуждению мышечная масса пальца увеличилась

на 11 процентов, чего невозможно достичь за одну тренировку

в реальности.

Механическая память и моторные навыки также могут развиваться

во время сна.Таким образом, вы можете даже обучиться

какому-то навыку - игре в шахматы или танцам.

Осознанные сновидения также помогут избавиться

от фобий.

Например, пережитый во сне экзамен может избавить

человека от предстоящих переживаний, ведь ощущение

уверенности во время сна перенесётся в реальную

ситуацию из жизни.

Однако, также есть недостаток осознанных снов - это зависимость

от них.

Оградить себя от психологической зависимости возможно, если

изначально ставить границы между сном и реальностью

по пробуждению.

Нестабильность психики, перенос манеры поведения

из снов в жизнь возможно, если не уделять внимание

осознанию реальности.

Ещё одна проблема сновидцев - это ложные пробуждения.

Человек думает, что он уже проснулся, однако сон все

ещё длится.

Такая проблема возможна в случае, если человек боится

не проснуться в реальном мире.

Для того, чтобы это не произошло, следует придумать заранее

план, которому вы будете следовать во сне.

Например,щелкните выключателем или попробуйте включить

любой другой электроприбор.

Обычно техника во сне не работает.

Или посмотрите в зеркало.

Законы физики во сне тоже нормально не работают.

Скорее всего вы не увидите отражения.

Или же попробуйте понять, как вы здесь оказались.

Допустим, вы сидите в каком-то автобусе.

Если вы не помните, как вы в него садились или вообще

ничего не помните до этого, то, скорее всего, это сон,

либо амнезия.

Противопоказаниями являются шизофрения, а также другие

психические заболевания, либо же период в жизни,

когда вы испытываете эмоциональную нестабильность.

Феномен осознанных снов не

изучен до конца, так что даже во сне вас может ждать

непредсказуемая опасность.

Также бывают серьёзные проблемы у тех, кто занимается

данной техникой.

Например, у некоторых наблюдается отсутствие чувствительности

к боли, неспособность узнать знакомых и близких людей,

обнаружение у себя чужой одежды и пропажу своей,

частичная потеря памяти.В целом, осознанные сны полезны,

ведь они дают возможность тренироваться, учиться,

избавляться от фобий, просто к этой технике нужно подходить

разумно, заранее заставляя себя не увлекаться и ставить

границы между сном и реальностью.

Спасибо за просмотр!