Во время праздничных застолий принято употребление в неограниченном количестве блюд, которые тяжело перевариваются организмом.
В результате, печень подвергается большой нагрузке, так как ей приходится пропускать через себя вредные вещества и обезвреживать их.
Повышенная нагрузка на орган может провоцировать нарушение обменных процессов и гибель клеток. После праздников обязательно надо уделить внимание печени, чтобы избежать сбоев в ее работе и восстановились функции органа.
Какие продукты необходимо включить в рацион
Важную роль в очищении печени является выведение шлаков.
Для их удаления потребуется стимуляция образования желчи и ее отхождение. С желчью будут удаляться и токсичные для организма вещества, которые накопились в период употребления вредных продуктов питания.
Чтобы они эффективно удалялись необходимо провести очищение печени. Сделать это можно без использования аптечных средств.
Достаточно включить в рацион:
- салаты с горьким привкусом (рукколу, кресс-салат), которые обладают желчегонным действием;
- цветную капусту, брокколи – способны расщеплять алкоголь и никотин;
- авокадо. Продукт способен простимулировать образование антиоксидантов, способствующих активизации регенеративных процессов и очищению печени от токсичных веществ;
- лук (все виды) обладает способностью расщеплять медикаменты;
- морковь, репа, свекла оказывают желчегонный эффект и чистят печень от промежуточных продуктов, образующихся при расщеплении алкоголя.
Если все эти продукты будут включены в меню, то можно справиться с усталостью, улучшить общее самочувствие, получить достаточное количество энергии.
Применение масел из лекарственных растений, лечебной воды
1. Любое растительное масло обладает гепатопротекторными и антиоксидантными свойствами.
- Чтобы почистить печень, достаточно добавлять масло в салаты. В рационе продукт должен присутствовать ежедневно. Лучше пользоваться нерафинированными и нефильтрованными маслами.
- Хороший очищающий эффект дают подсолнечное и тыквенное масла. Кроме того, они способствуют обновлению печеночных клеток.
2. Положительный эффект также замечен при употреблении лечебной минеральной воды с магнием и сульфатами.
Употреблять воду следует ежедневно по одному стакану перед приемом пищи.
На период проведения чистки печени, следует исключить прием пива и другой продукцией, в составе которой алкоголь.
Некоторые люди ошибочно полагают о полезных свойствах пива. Но, ученые опровергают это утверждение. По их мнению, пиво вредит печеночным клеткам, от чего могут пострадать и другие органы.
Народные методы
Для восстановления функций печени показано народное лечение:
1. Применение лекарственных растений (овса; семян расторопши, травы полыни, цветков зверобоя, артишока).
Травяной чай стимулирует образование и облегчает выход желчи, оказывает противовоспалительный эффект, улучшает функционирование печени.
В результате из печени удаляются токсичные вещества и шлаки.
2. Чистка печени растительным маслом (подсолнечным или оливковым).
Важно понимать, что восстановление органа после застолья возможно только в случае полного отказа от употребления спиртного. Иначе, все меры будут бессильны.
После проведения очищения печени необходимо следовать правилам ЗОЖ, чтобы наладить деятельность органа. А также употреблять достаточное количество чистой воды, включить в рацион разнообразие свежих фруктов и овощей, принимать настой шиповника.
Рекомендую прочитать:
Как правильно приготовить чай от простуды
Целебные напитки, которые ускоряют выздоровление
Как приготовить зеленый чай против рака
Подписывайтесь на канал Секреты красоты и здоровья. Теперь ежедневно на нем будут выходить полезные заметки.
Если понравилась статья, не скупитесь отмечать "палец вверх" .