Бросил курить и стал набирать вес, что делать?

В последней статье я писал о необходимости присутствия интеллекта и воображения для успеха в борьбе с курительным процессом. Ну допустим у вас есть эти качества и всё прошло успешно. Вы соскочили с никотиновой соски. И ваш мощный мозг отлично решает каждый день задачу сопротивления процессу. И воображение рисует счастливые мгновения отказа от курения. Радость переполняет каждый миг: "Я свободен!!! Нет курению!!! Я сбежал из никотиновой тюрьмы навсегда!!!"

Но вот стал замечать, что ремень на одну дырочку пришлось расширить. Потянулся однажды и треснула рубашка на спине по шву. Встал на весы и понял, что прибавил 5 кг. И запаниковал, что теперь придётся бороться с лишним весом? Но ведь это подстава, как быть?

Не отчаиваемся, не паникуем. Призываем интеллект на помощь. Итак, когда вы прекратили поставлять в свой организм никотин, произошло следующее:

1. Через несколько дней после отказа очистились рецепторы на языке и пропала горечь во рту от никотина. Это отличный сигнал всего организма, который нужно правильно воспринимать.

2. Очистившиеся рецепторы языка стали острее воспринимать пищу. Палитра вкусов расширилась и стало хотеться чем-то это ощущение заесть. И сами того не желая вы стали больше есть.

3. Когда вы курили, то часть калорий уходила на борьбу с ядами - никотином и прочими продуктами сгорания табака. Если сейчас вы станете, не взирая на пункт 2, есть столько же сколько и во время курительного периода, то у вас все равно будут оставаться лишние калории в теле. Эти лишние калории вкупе с перееданием от новых вкусовых ощущений будут давать прибавку веса.

Но есть и хорошая новость.

Теперь вы можете экономить не только на сигаретах, но и на количестве потребляемой пищи.

Вывод простой: надо меньше есть и не запускать этот процесс, он управляем.

А если есть вопросы и что рассказать мне, я с удовольствием включусь в дискуссию .

Пишите смело, отвечу на все вопросы.