Если вы думали, что протеин - это только для качков, то зря.
это дополнительный и удобный для употребления источник белка. Такой же безопасный, как и курица, и яйца.
Я перепробовала разные фирмы, больше всего по вкусу нравится Bommbar (не реклама, а то я бы тут раздавала промокоды налево-направо)). Самое приятное, что даже на воде он вполне нормальный по вкусу и без мерзких привкусов (например, как у «Культлаба»: он дешевле, но вообще мерзкий).
Получается на вкус такой молочный коктейль. В чем я вижу плюсы:
- Как будто поел сладкое, а значит, а на сладости и вредности не тянет
- Если есть шейкер (мне достался в подарок при заказе), то за 30 секунд вот тебе перекус или ужин. Или завтрак :) можно взбить в блендере или маленько икеевской взбивалкой
- И на воде, и на молоке вкусно
- В 1 порции (30 гр) 20 гр белков, по 2 жира и углеводов.
Одна пачка на 30 порций стоит 1500 р. Сначала кажется: ужас 🤬 но давайте посчитаем - это 50 рублей на перекус или полноценный приём пищи. Да, пара вареных яиц или курица дешевле, но если вы ходите в офис, где негде хранить еду, или некогда чистить яйца, или нет времени варить-запекать, это - идеально.
Протеиновые батончики тоже вариант, правда из стоимость в районе 100-120 рублей и у меня от них болят зубы.
А для тех, кто ест только растительную пищу и не ест мясо, можно найти протеин из продуктов растительного происхождения.
Пока писала пост, допила свой белковый шейк :)
Подпишись, чтобы тоже обрести фигуру мечты. Давай вместе!