Арнольд Шварценеггер, как бывший чемпион по бодибилдингу, придает большое значение тому, что он ест. Недавно он признался, что почти полностью перешел на веганскую диету.
Какие продукты выбирает звезда и без чего он не может представить себе ни дня?
Арнольд Шварценеггер - один из тех людей, которые уделяют большое внимание здоровому образу жизни и питанию. Бывший бодибилдер полон благодарности вегетарианской диете и полностью исключил из своей пищи мясные и молочные продукты. Он признает, что единственный невеганский продукт, который он ест - это яйца.
Спортсмен активно занимается тяжелой атлетикой с 15 лет, а в 20 лет он впервые выиграл такое грандиозное соревнование по бодибилдингу, как "Мистер Вселенная".
Арнольд Шварценеггер показал, на какой диете он сидел.
Шварценеггер - семикратный чемпион Олимпии и одновременно 38-й губернатор Калифорнии. Он не может представить себе день без овощей, фруктов и вегетарианского мяса. Несмотря на то, что ему уже 72 года, его тело вовсе не отражает его возраст. Недавно ему сделали операцию на открытом сердце, которая кардинально изменила его подход к фитнесу и здоровым привычкам питания.
Раньше он не ел регулярно, ему было все равно, что он ест и удовлетворяет ли это его текущие потребности в калориях. Недавно Шварценеггер заявил, что только в последние годы он начал проявлять больший интерес к здоровому образу жизни. Таким образом, он полностью изменил свой рацион, который до сих пор состоял в основном из употребления в пищу самого мяса и большого количества яиц.
В настоящее время, чтобы обеспечить организм на 100% его потребности в белке, актер обычно готовит коктейли с миндальным молоком, вишневым соком и бананом.
"Теперь я ем больше овсянки, овощей, фруктов и здоровой пищи. Я держусь подальше от мяса и животных белков, потому что до сих пор я жил в заблуждении. Я верил, что для того, чтобы стать сильным и выносливым, я должен есть именно такие продукты", - сказал Арнольд
Арнольд Шварценеггер продолжает тренироваться в Gold's Gym, в том же самом спортзале, который он начал посещать сразу после приезда в Америку в 1968 году. Он начинает день с тренировок в 7 утра, а днем делает 45-минутную велосипедную прогулку, а затем заканчивает день домашними упражнениями. Его тренировки включают в себя много упражнений на растяжку и разминку.