Гармония с самим с собой важнейших фактор принятия правильных решений по жизни,-начини Новый Год с новых мыслей 🙂
По факту:
Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что снижает тревожность и чувство отчаяния и это ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, ну или дыхательные упражнения.
Три месяца наблюдали за состоянием тридцати человек, страдавших от клинической депрессии,
Испытывали 2 группы людей:
В одной люди активно упражнялись (123 часа в общем)-фитнес
В другой более пассивный образ жизни (87 часов)-дыхание.
Учёные зафиксировали, что участники теста, которые дышали стали лучше спать, приступы тревоги их посещали реже и в менее интенсивном объёме.
Дыхание- это не только про размер джинс и подтянутом теле, это ещё и про гармонию.
Дыхание помогает людям страдающим депрессией и приступами тревоги.
Дыхание-Жизнь.
Насыщение организма кислород при помощи дыхания-дыхательные упражнения и физические упражнения, вместе дают оздоровительно-похудающий эффект.
Продолжение следует ......