Сегодня мы заканчиваем нашу небольшую серию постов про ваши действующие круги внимания.
Сегодня мы заканчиваем нашу небольшую серию постов про ваши действующие круги внимания.
⠀
Третий круг внимания это то, что происходит в комнате, в которой вы в данный момент находитесь.
Ваша задача держать первый круг внимания, это самое сложное.
Например, я понимаю, что скоро я захочу есть, я буду на грани, на грани голода, но сейчас, например я веду вебинар, соответственно мне надо держать во внимании этот момент.
⠀
Я знаю, что в студии есть ещё техник, несколько камер, приборы освещения, я слышу, что в комнату никто не вошёл, слышу, что происходит на улице, я всё это анализирую, я спокойна, я знаю, что я в безопасности.
Когда вы тренируете эти три круга внимания, вы можете делать это следующим образом: закрываете глаза и пытаетесь слушать только себя, попробуйте отрезать то, что происходит вокруг. Например, что соседи говорят за стеной, что происходит за окном, вы концентрируетесь только на себе, тогда это обеспечит вам здоровый и крепкий сон, поверьте, вы сможете засыпать на работающей колонке.
⠀
Потом вы закрываете глаза и пытаетесь услышать, что делает человек, попробуйте представить, что он делает в определённый момент и запомнить, какая последовательность действий была у него.
⠀
Таким образом, вы будете тренировать второй круг внимания. Можно с открытыми глазами пристально наблюдать за человеком, запоминать, что он сделал и пытаться это воспроизвести самим.
И третий круг внимания это закрыть и слушать, что происходит в атмосфере: сверху, снизу, справа, слева. Закрытыми глазами это сделать легче, потому что блокируется зрение. Попробуйте сделать это.
⠀
Есть еще и четвёртый круг внимания это достаточно сложно – это энергетическое поле, и далеко не каждый может это видеть, слышать и понимать.
⠀
На этом мы пока заканчиваем нашу серию постов про ваши круги внимания.
А вас мы приглашаем на наши групповые онлайн занятия. Присоединяйтесь - https://vk.com/app5898182_-104705842#s=424260.
⠀
Группы небольшие, общение с обратной связью.
⠀
#счастливыйпонелельник #happymonday #продатьза60 #правильнаяречь