Сегодня хочу рассказать вам очень простую практику, которая помогает раскрыть сердце, успокоиться и вернуть свое душевное состояние в точку равновесия.
Сделать это нужно в первые 12 дней нового года! Так вы зададите вектор всему году плюс восстановите свои силы!
Практика - гармонизация "Сила зеленого цвета".
1. Возьмите чистый лист, карандаш и фломастер или краски зеленого цвета;
2. Положите или поставьте перед собой что-то зеленое;
3. Расслабьтесь, успокойте сердцебиение, подышите медленно и глубоко;
4. Теперь сконцентрируйтесь на зеленом предмете, который вы выбрали. Рассмотрите его, оцените, какой перед вами цвет (светлый, темный, насыщенный или мягкий - лучше выбрать красивый, приятный зеленый цвет);
5. Теперь закройте глаза и почувствуйте, где в вашем теле не хватает зеленого! Можно рассмотреть это при помощи визуализации, а можно почувствовать сигналы тела: определенная часть явно даст вам это понять;
6. Теперь берите зеленый карандаш и рисуйте человечка (это вы) и там, где вы увидели нехватку зеленого цвета, просто добавляйте его (иногда появляется желание полностью закрасить человечка зеленым!). При этом говорите:
"Я успокаиваю свою нервную систему, укрепляю мышцы, снимаю боль телесную и душевную, я повышаю мой иммунитет, я излечиваю мои душевные и физические раны. Я наполняю себя спокойствием и чистой безусловной любовью! Эта жизнь для меня! Я счастлива и делаю счастливыми окружающих!
При этом периодически смотрите за зеленый предмет перед собой и снова и снова обращайте свое внимание внутрь себя или обращайтесь к вашему телу, чтобы выявить те участки вашего тела, которым недостает зеленого цвета!
Чем лучше вы себя наполните себя зеленым цветом в первые дни нового года, тем лучше будет ваше душевное и физическое самочувствие в этом году и тем больше достижений вы сможете реализовать!
Ставьте палец вверх, комментируйте и я буду делиться с вами все новыми интересными практиками!