Практика постановки целей и визуализации всегда актуальна, конечно, не только в начале года/месяца/недели. Про свои цели, планы и мечты никогда не стоит забывать. Как правильно их ставить и чем это может помочь на практике?
Целеполагание - это целая наука. И в нем, как и в любом деле, нужна системность, дисциплина и стратегия.
Как известно, всё начинается с чистого листа. Откройте блокнот и выпишите то, чего бы вам вообще хотелось привнести в свою жизнь, чего вам не хватает для счастья. выставьте временное ограничение - в нашем случае, это 2020 год. Пишите честно - всё, что хотите, не нужно давать этому рациональную оценку. Даже если вы хотите единорога, то пишите и его - на этом этапе ничего не фильтруйте.
Но! Никогда не забывайте об осознанности - всё нужно пропускать через призму принятия, понимания и адекватности.
Далее напротив каждого пункта пишите срок, за который возможно его выполнить. Например: “хочу машину: 1) права - 4 месяца 2) покупка/автокредит и первые большие выплаты - полгода”. Или “хочу повышение: в течение года”, “хочу в отпуск летом: соответственно, лето 2020 года”. На этом этапе включается рационализация в постановке ограничений ваших желаний и целей, все ваши единороги должны отвалиться как раз здесь.
Главное, не относиться к себе и своим возможностям слишком критично. А то можно никогда не поверить в покупку квартиры, на которую нет денег, а очень хочется. Чудеса случаются! Также, как и повышение на работе, запустившийся успешный бизнес или неожиданно свалившееся наследство от неведомого богатого родственника :)
Поэтому тут важно разграничивать желания и цели. Потому что “хочу личный самолет и прописку на Мальдивах” отличается от “хочу бросить курить, раньше просыпаться и попробовать себя в новом хобби”. Одно - это мечты, а мечтать, как известно, не вредно! А другое - планирование и собственная ответственность за исполнение этих планов.
Тем не менее оба этих фактора важны и нужны. просто выписывайте их на отдельных листочках :)
Что касается полезности, тут включается ответственность и визуализация. Если вы составите крупные цели на новый год, то забыть о них будет уже трудно: планку вы себе поставили и отклоняться от нее не хочется, ведь это вызов самому себе. А желания, даже самые нескромные, выписанные на бумаге или даже постоянно мелькающее перед глазами в виде визуальных образов помогут поверить в чудо.