К сожалению, в самом начале беременности у меня выявили отклонения в гормонах и констатировали гипотериоз и АИТ. Учитывая, что при беременности работа щитовидной железы и выработка гормонов очень важна, а "раскачивать" свою эндокринную систему времени нет, врач назначила мне пить Эутирокс по 50 мг каждое утро натощак.
Позже я выяснила, что мне грозит их пожизненное применение и возможно даже повышение дозировки, так как щитовидка может облениться и перестать вырабатывать гормоны самостоятельно. Можно было бы отказаться от такой терапии, но рисковать здоровьем малыша я не могла, поэтому исправно пила Эутирокс. Каково же было мое удивление, когда по итогам анализов в декабре (спустя 4 месяца приема препарата) улучшения были совсем незначительные.
Я проштудировала массу литературы и выяснила, что на выработку гормонов сильно влияет витамин D. Сдала анализы самостоятельно и обнаружила сильнейший его дефицит. Стало очевидно, что мой эндокринолог (как и многие врачи в Казахстане) крайне не компетентен и я решила дальше искать причины гормонального сбоя и немедикаментозные, а также безопасные способы его устранения.
К счастью, мне в руки вовремя попала книга Натальи Зубаревой "Вальс гормонов" в которой я нашла не только подтверждение изученным ранее материалам, но и новые решения наболевшей проблемы. Конечно, меня сначала поразила точность определения психосоматики этой болезни, я еще раз получила подтверждение тому, что мой брак стал для меня таким заточением, которое я до сих пор не могу воспринять как "нормальное"
Психосоматика гипотиреоза
Гипотериоз – это болезнь разбитых мечтаний и несбывшихся планов, когда человек теряет интерес к происходящему. Помните, как в сказке «Марья-искусница» Марья говорила: «Что воля, что неволя, все равно». Несоответствие желаний имеющимся возможностям и отсутствие инициативы, стремления к переменам вынуждают организм вот на такой доступный ему бунт. То есть пациенту только кажется, что он со всем смирился, но его психика так не думает.
Н.Зубарева "Вальс гормонов"
Благодаря этой книге, а также опираясь на анализы и рекомендации различных специалистов, я смогла составить для себя план выздоровления и протокол питания. Конечно это все очень индивидуально и каждому нужно опираться на свои анализы и рекомендации, я публикую то, что оказалось полезным именно для меня.
- Сон с 22:30 до 07:00
- Питание 3 раза в день БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! (последний прием пищи в 18:00)
- Безглютеновое меню и употребление в пищу только разрешенных продуктов
- Прием витаминов
- Медитации и аффирмации
Я не поленилась занести все свои правила в единую таблицу, распечатала и повесила на холодильник. Чтобы не только я, но и домочадцы знали о моих новых правилах и старались не мешать их соблюдению.