Супермен панч - это силовой удар в голову с небольшого рывка в воздух. Сегодня вы узнаете, как научится суперпанчу.
Пробивается он так:
Делаем замах, убираем ручку и пробиваем.
Чтобы научится данному удару стоит хорошенько потренироваться и научится чувствовать дистанцию. Для начала делаем простые махи ногами вперёд и назад, такое упражнение позволяет научится держать равновесие.
После добавляем мах плечем, т.е нога вперед плече назад. Делается этот комплекс в течении 3-5 минут, для начинающих по минуте с перерывом.
Далее начинаем выпрямлять руку:
Левой рукой начинаем имитировать, как-будто убираете руку соперника для подготовки удара.
То есть делаем замах убираем левую руку и пробиваем.
Уважаемые спортсмены! Надеюсь, что данный материал послужил для Вас порядочный пояснением удара супермена. Не забываете упражняться дома и в зале. Всего Вам доброго!