Красивая улыбка открывает двери в красивую жизнь! Чтобы достичь этого, вы должны соблюдать несколько правил гигиены и регулярно посещать своего стоматолога.
По крайней мере, один раз в год вы должны дать стоматологу возможность помочь вашему здоровью, удалив кариес и зубной налет, который является основной причиной разрушения зубов и возникновения опасного периодонтита.
- Правильная чистка зубов:
С самого детства мы прислушивались к важности регулярной чистки зубов в течение 3 минут. Тем не менее, у нас не всегда есть возможность каждое утро чистить зубы 3 минуты. Мы часто полагаемся на жевательную резинку и мятные конфеты, но они не могут заменить хорошую чистку зубов.
Правильная чистка зубов: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к зубам на границе между зубами и деснами. Делайте круговые движения от десны до зубов. Сначала почистите верхние зубы, а затем нижние. Зубной налет образуется за несколько часов, поэтому лучше чистить зубы три раза в течение дня. - Идеальная зубная щетка.
Твердые нейлоновые волокна могут легко повредить десны и вызвать воспаление.
Мягкая, средняя или жесткая - выбор зависит от индивидуальной чувствительности и морфологии челюсти. Но также важно, то, как вы используете вашу зубную щетку.
Заменяйте зубную щетку каждые три месяца, чтобы она была гибкой и гигиеничной.
Электрическая щетка значительно дороже, но она используется в течение длительного времени. Его преимущества заключаются в том, что его головка меньше и легко проникает во все углы, но, прежде всего, она очень эффективна против зубного налета. С чувствительными деснами, а также во время некоторых стоматологических процедур, использование электрической зубной щетки может быть неуместным.
Постарайтесь каждые 3 месяца менять зубную щетку!
- Какая зубная паста лучше?
Выбор настолько велик, что нам трудно ориентироваться.
Для чувствительных зубов - подходят пасты, более щадящие зубную эмаль, и они должны содержать фтор, который быстрее прилипает к поверхности зубов. Они также активируют микроциркуляцию, тем самым улучшая эмаль. Мягкие зубные пасты с фтором подходят для вас, если вы чувствуете, что зубы покалывают, когда вы соприкасаетесь с теплом и холодом, кислым и сладким.
Пасты против зубного налета и бактерий - оказывают очищающее действие, которое длится несколько часов. Эти пасты гигиенируют полость рта, эффективно удаляя остатки пищи, из которых развиваются бактерии, и предотвращают превращение сахаров в кислоты, вызывающие образование кариеса. Эти пасты защищают от периодонтита, укрепляют зубную эмаль и воздействуют на зубной налет. Многие из них содержат перекись кальция, которая борется с цветом эмали.
Отбеливающие зубные пасты - в основном воздействуют на поверхность зубов, делая ее более гладкой и, таким образом, отражают свет сильнее. Они обладают абразивным / шлифовальным действием и поэтому должны использоваться в качестве вспомогательного средства, а не в качестве основного чистящего средства, особенно если в эмали зуба имеются трещины.
- Природные средства:
В дальнейшем вы можете помочь своим зубам, употребляя продукты, которые усиливают образование слюны - морковь, сельдерей, яблоко. В то же время лучше избегать красных фруктов, кофе, чая и вина, если вы хотите сохранить зубы белыми.
Хлебопекарная сода является отличным средством для чистки зубов, и при неприятном запахе изо рта в виде полоскания - растворите 1 ч. ложку соды в стакане воды и прополощите рот после еды.
Дополнительно вы можете использовать:
шелковую нить для зубов.
И антибактериальный ополаскиватель для полости рта.