Всем привет
Сегодня я расскажу вам 4 вещи соблюдая которые вы значительно снизите шанс появления онкологии.
Онкология это страшно. Сейчас люди стали намного чаще болеть ей, чем это было раньше. Это связано с огромным количеством внешних факторов, которые отрицательно воздействуют на организм человека. К сожалению с каждым днём их количество не уменьшается, а только растёт.
Я хочу лишь помочь вам, снизить риски появления данной проблемы у вас и ваших близких.
Избавившись от этих 4 привычек вы снизите шанс появления онкологии на 70%.
1.Курение — напрямую способствует онкологии и мутации в геноме клетки. Когда вы курите в организм попадает более 5000 различных химических веществ. Риску подвержены не только курильщики, но и люди находящиеся рядом с табачным дымом. Я перечислю лишь малое количество химических веществ, содержащихся в сигаретах: Бензол, Мышьяк, Кадмий, Свинец, Формальдегид, Полоний–210Хром1,3–бутадиен, Никель, Винилхлорид, Бериллий, Этиленоксид, Полициклические ароматические углеводороды, Орто–толуидин4–аминобифенила и 2–нафтиламина. Некоторые из этих веществ используются в производстве красок, красителей, сплавов. Думаю тут не сложно догадаться, насколько вредно влияет курение на организм человека.
2.Алкоголь - я понимаю что у большинства не получится полностью исключить его, но старайтесь минимизировать, не надо это делать часто.
3.Отсутствие физических нагрузок - в интернете можно найти интересное исследование по поводу бодибилдинга. В нём говорится о том, что люди занимающиеся силовыми видами спорта редко болеют онкологией (реже чем обычные),
исследование было по поводу мужчин.
В ходе тренировок идёт более ровное обновление клеток, когда вы занимаетесь спортом, то на вас воздействует внешняя среда, а в ответ на это внешнее воздействие, ваши клетки регенерируются, обновляются, в том числе и геном.
4.Не переедать — еда с высокой гликемической нагрузкой (сладкое, булки, картошка, макароны) это "пища для онкологических клеток", эти клетки питаются глюкозой, сахарами которые находятся в углеводах, прежде всего в простых углеводах.
Когда вы едите пищу с низкой гликемической нагрузкой (бурый рис, гречка, зелёные овощи) это снижает риск возникновения онкологии.
Придерживайтесь этих 4 правил и снизьте шанс онкологии на 70%.
Если вам понравилась данная статья, пожалуйста, поставьте ей лайк и оставьте свой комментарий